北京去哪里医院看白癜风比较好 http://www.pfzhiliao.com/不久前，一位患医院看病，正好分配到医生这里。
看完病之后，医生得知病人小吴有喝酒的习惯，所以结束问诊之后特地嘱咐他，千万不能喝酒，喝了会加重病情。
一段时间后，医院复诊，医生看了一眼手中的检查报告，再度询问其是否喝酒。
小吴犹豫了半天，最后还是回答了，他说没喝白酒和啤酒，但是却喝了红酒。
之所以选择红酒，是因为他觉得红酒可以活血化瘀，对身体是很好的，所以就没忍住喝了一杯，结果一喝就停不下来了。
“什么时候喝的？”医生问道。
“每天晚上，一次喝半杯，有时候是一杯。”
听完之后，医生用一种肯定的语气告诉患者，无论喝的是什么酒，只要喝了就是不对的。
看到这里，也许你心中也很疑惑，多喝酒，真的能够活血化瘀吗？下面这篇文章告诉你答案。
为什么要“活血化瘀”？
中医里面的活血化瘀，其实就是疏通血管，让血瘀化开。
如果血液长时间都处于一种高凝状态、血流十分的迟缓或血管壁不光滑的话，日积月累就会逐渐导致瘀血阻滞、血管狭窄或闭塞等一系列后果的发生。
“淤血”长时间滞于血管中，会导致血液的流动速度变慢。相关的组织器官得不到足够的血液供给，最终就导致了脑血栓、静脉血栓等疾病的发生，严重的还可能出现猝死。
所以才要活血化瘀，及时地调理自己的身体，平衡气血。这样才能更好地养护我们的血管，而只有血管健康了，身体才能更加健康。
既然活血化瘀这么重要，那么问题来了，喝酒这种方式到底能不能活血化瘀呢？
喝酒真的能够活血化瘀吗？
你有听说过“适量喝酒，有益健康”这句话吗？
很多人在看了这句话后，都认为喝酒可以活血化瘀，每天多喝点酒，对血管是有很大的好处，但是这种认知其实是错误的。
首先，我们并不清楚到底多少才算适量。虽然查阅大量文献可以发现在《中国居民膳食指南》这本书中，对适量有过相关的规定：成年男性每天可以饮用酒的酒精量不能超过25g，而成年女性每天则不能超过15g，孕妇、儿童青少年则是不能喝酒。
但是上述在《中国居民膳食指南》这本书仅仅只是就“适量”一词给出了一个具体的量，没有经过相关的实验，不知道其数据是否真实，所以结果仅供参考。
根据世界卫生组织(WHO)发布的全球酒精与健康报告，全球每年法大约有万人死于饮酒。从这份报告显示的数据我们可以看出，早在在年的时候，全球因为喝酒而死亡的人数就已经达到一个十分惊人的数字了。
WHO也曾发表过相关声明表示：“少量饮酒有益健康”的说法并没有科学依据。
所以，“适量饮酒”不过是对于现在一些人过度饮酒行为的一个劝诫。这句话最主要的目的还是希望人们少喝酒，而不是现在被一些人用来当成喝酒的借口。
我们始终要明白一个道理，就是无论你喝多少酒，喝的是红酒、白酒，还是其他品种的酒，都是对健康有害的。对健康最好的行为就是不喝酒。
在生活中，的确有很多场合都需要喝酒，但是很多时候我们之所以喝酒，其实还是受不了自己内心的诱惑。
酒和烟其实有点像，也许最开始对酒不感兴趣，但是慢慢地真正喜欢上酒之后，想要再戒掉就难了。喝得越来越多，对身体的伤害也越来越大。
所以，越是遇到别人劝你喝酒的时候，越需要坚定自己的内心，不要一昧地放纵自己。
既然喝酒不能活血化瘀，那到底用什么方法才能活血化瘀呢？
医生提示：想要活血化瘀，不如多做这两件事
虽然喝酒不能活血化瘀，但是活血化瘀的方式还有很多，比如多吃一点活血化瘀的食物，或者每天做一点运动。
第一件事：注意饮食
平时在日常生活中，可以刻意多吃一点可以活血化瘀的食物。食补可以说是最天然，没有副作用，同时也是最简单好操作的一种方式了。下面就为大家推荐几种活血化瘀的食物：
首先，洋葱、鱼、西红柿等食物都是可以活血化瘀的食物。洋葱所富含的前列腺素A可以扩张血管,西红柿中的黄酮素可以抗凝，鱼肉脂肪少，蛋白质含量高，维生素丰富，可以很有效的预防心脑血管疾病。
其次，我们炒菜的时候经常会用到的生姜和大蒜，烹饪时候会用到的调味品醋也都是可以活血化瘀的。同时，炒菜的时候可以少放点盐和猪油，这样也是可以很好地调节高血压和高血脂的。
再者，平时还可以多吃一点山楂。山楂除了有我们熟知的消食健胃的作用，它里面的黄酮类物质还能舒张外周血管，可以很好地行气活血化瘀，降低血压，扩张动脉、降脂。不过，有一点需要注意，山楂每天不能吃得太多。
最后，在购买炒菜的油的时候，有条件可以选择玉米油。因为玉米油里面含有十分丰富的亚油酸、亚麻酸等人体必需的脂肪酸，对调节血脂、软化血管、防止血栓形成等都是有一定的辅助作用的。
以上就是所有推荐的食物了，可以根据自己的喜好进行选择。
一种食物富含多种元素，可以活血化瘀的只是其中的一两种元素。所以，光是靠吃一种食物摄取的元素的量是远远不够的，只有合理地进行食物的搭配，长期坚持吃下去才会有明显的效果。
第二件事：适当的进行运动
除了食补之外，要说最单纯又有用的活血化瘀方法，莫过于运动了。运动的好处有很多，例如可以很好地改善血液的高凝状态，促进血液循环，使血管通畅等。
有时间的人可以每天都做运动，没有时间的，一周的运动也尽量保持在3-4次。每次运动的具体时间是没有限制的，新手开始运动主要是培养自己的习惯，运动时间少一点也没关系。等到熟悉之后再慢慢地增加时间，循序渐进，身体也会更容易接受。
只要坚持下去，21天之后就会慢慢地就会养成自己的运动习惯了。这时候会发现，运动原来并不是那么辛苦，相反，在运动的时候还会感觉十分的放松，什么烦恼都没有了。
除了运动之外，还需要调理好自己的精神，保持乐观的心态。心态好了，气血才会更加流畅。气血流畅了，才更加有利于身体的健康。
反之，如果整天都不开心的话，不仅血管方面原本的问题会加重，还可能会出现血压、心脏方面的问题，所以保持一个好的心态是很重要的。
这里推荐一些对心脏、血管有利的活动，像太极拳、八段锦等等，都是活血化瘀很好的运动，可以选择自己喜欢的一种进行锻炼。
另外，还可以采用按摩的方式，按摩血海、合谷等穴位，这些对促进血液循环也是有一定作用的。除此之外，针灸，或者吃一些药物等也是可以活血化瘀的。
如果是用药物来活血化瘀的话，一定要注意要在专业医生的指导下使用，使用后身体有任何不适一定要第一时间告诉医生。这样方便医生调整药物的用量，重新为病人制定治疗方案。
如果你对上面的运动不是很感兴趣，也可以做平时你喜欢的运动，例如跑步、跳绳等有氧运动。反正动起来，不弄伤自己，就可以了。
无论是选择食补还是运动，还是两者都选，都是需要长期坚持下去才能够起到很好的效果。想要健康，就不要怕麻烦。
医生建议
身体是我们自己的，它爱恨分明，你平时怎么对它们，它们就怎么回报你。你对它的好，它没有忘记，都是记在心上的。
喝酒是不能活血化瘀的，无论喝多少酒，都是对身体有害的。特别是患有脂肪肝等疾病的人，更不能喝酒，喝酒只会让病情越来越严重。因此，生活中一定要控制自己不要喝酒，避免心脑血管疾病的发生。
身体是自己的，喝酒只能获得一时的快乐，身体的健康才是最重要的。
参考资料：
1、本刊.血瘀易失眠头痛10种食物帮您活血化瘀[J].天津社会保险,,(04):60.
