导语：“西红柿炒蛋吃腻了，大婶教你加上“它”，随便炒炒连吃一周都不腻“
西红柿可能是人们在生活中常吃到的一个蔬菜了，既能直接生吃也可以炒菜吃，西红柿的营养价值很高而且常吃还能提到美白的作用，所以说这应该是很多的女孩子喜欢吃的食物，但是人们在家里煮西红柿的时候一般都是西红柿炒蛋，或者是西红柿蛋汤之类的，好像西红柿就离不开鸡蛋一样。再好吃的食物一直吃都是会腻的。
如果西红柿炒蛋的搭配吃腻了怎么办？今天，就让大婶来教你一招，西红柿加上“它”，价格实惠而且制作方法很简单，随便炒一炒连吃一周都不腻。这个就是土豆，很多人觉得土豆吃了很容易发胖，其实很可能是因为你吃的方法不对，像是薯条或者是炸土豆这种油炸的食物，加了大量的油才能做成的菜，不管是什么蔬菜其实吃了都是很油腻很长肉的。
而西红柿是一种含有丰富维生素C的果蔬，能够很好的控制和提高患癌的风险，这个西红柿也是防癌抗癌的果蔬，可以说这两个蔬菜加在一起煮的营养价值是很高的，而且口感也很丰富很美味。首先我们要准备适量的西红柿还有土豆，葱、盐等配料。
首先我们将土豆切成丝，可以不用太细，切完之后用冷水浸泡，这样能够很好的去除土豆丝中的淀粉，这样炒出来的土豆丝就不会很粘锅也不容易炒烂了，接着将西红柿洗干净之后切成西红柿丁，葱切成葱花。接着将锅烧热后下油，将西红柿丁下到锅中用中火进行翻炒，将西红柿炒出汁来，接着将土豆丝下锅和西红柿一起翻炒。快熟的时候加入盐在翻炒几下出锅。
这样一盘西红柿土豆丝就制作完成了，是不是觉得很简单呢？和以往的西红柿炒蛋不一样，吃多了可能人们就觉得腻味了，但是这个西红柿土豆丝炒出来不仅是十分鲜美而且吃着也是很脆爽的，虽然是随便下锅炒炒但是口感一点都不输大厨炒的菜，连吃一周都不会觉得腻。
西红柿加上不同的食物其实都能炒出不同的味道来，西红柿除了可以和素菜一起炒之外还可以加上肉一起炒，这样吃着的口感不仅更好，而且营养也很均衡，对于每天都是吃大鱼大肉的人来说这个西红柿不仅能够很好的解腻带来不一样的新口感而且对于爱美的女性来说这个西红柿还能很好的起到美容的作用。
而且西红柿不管是在什么季节价格都是很便宜的，而且在菜市场也都是很常见的，这么一道实惠又高营养的食物大家一定不要错过。没想到西红柿还有这种功效吧？小编以前还因为西红柿只是吃着好吃，没有想到还有这么高的营养价值，而且西红柿炒土豆丝吃着的口感也是很特别的，大家有空要试试了！
注：图片来源网友提供，文章原创，若有侵权请联系作者删除！
