女人每天吃西红柿的好处 [复制链接]

西红柿相信大家并不陌生。它的学名又叫“番茄”。

然而很多朋友只认为，西红柿里面含有丰富的维生素C，对皮肤有美白功效。但是，你知道吗？一个小小的西红柿它不只是这些功效呢？

女性经常吃西红柿的好处？

1.西红柿具有防癌作用

西红柿里面含有丰富的番茄红素。它具有抗氧化作用，不仅能清除体内自由基，预防心脑血管方面的隐患问题。它里面含有的谷胱甘肽，也能帮助人体清除有害物质，延缓衰老。

2.美容养颜

西红柿里面含有丰富的维生素C，A。维生素c对皮肤有美白淡白的作用。番茄含有胡萝卜素，眼睛及皮肤都有很好的保养作用。

3.健胃消脾

西红柿具有健胃消脾，生津止渴的功效。它里面含有维生素、矿物质、糖类，不仅能增强食欲，且能美容养颜，延缓衰老。

适合烹饪做法：

西红柿炒鸡蛋

西红柿炖牛肉

所以女性适合每天吃一个西红柿，对皮肤和身体都有很大好处。