雄激素低的男人,常吃这7种食物,滋补肾脏 [复制链接]

一个男人有没有魅力，看的是体内的雄激素水平高不高。而肾功能强，体内的雄激素水平会增加，肾功能减退，雄激素水平就会降低。并且雄激素还会随着时间慢慢减少，所以男人想要增加男人魅力，就要及时滋补肾脏，补充雄激素。

中医认为身体缺的东西，可以通过“吃”补充，不仅效果好还方便。所以体内雄激素低的男人，可以通过吃以下这7种食物补充雄激素。

1、葡萄

中医认为人们常吃黑色的食物可以滋补肾脏，葡萄就是属于黑色食物。男性常吃葡萄可以补充肾气，增强肾功能，促进雄激素分泌，对肾脏健康好处多多。

2、西红柿

男性常吃西红柿也是可以滋补肾脏，促进雄激素分泌，增加男人魅力。因为西红柿里面含有丰富的营养物质，其中的番茄红素物质，可以促进雄激素分泌。

3、开心果

坚果营养物质丰富，而且坚果中含有的微量元素，比如开心果含有的镁和铬元素，可以性腺激素分泌雄激素，提高体内雄激素水平。

4、羊肉

羊肉是滋补肾脏，补充肾阳的食物，尤其是男人吃了可以滋养肾脏，增强肾功能，促进体内雄激素分泌。不过羊肉属于温热食物，单独吃羊肉容易上火，需要搭配一些凉性食物，或者是胡萝卜可以避免出现上火的症状。

如果你的体质是阴虚型，就要避免吃羊肉等大补的食物，容易好事变坏事，要牢记!

5、章鱼

章鱼里面含有丰富的精氨酸，而精氨酸是组成的重要成分，所以男人常吃章鱼可以滋补肾脏和有利于形成。有的人不喜欢吃章鱼，但是又想达到补肾益精的目的，可以吃泥鳅、海参、鳝鱼等含有精氨酸的食物。还有含有精氨酸的食物有一种特质，就是黏糊糊并且滑不溜秋的，所以很容易辨别。

6、咸蛋

钙元素不仅仅是对骨骼生长好处多，钙离子还可以加快成熟速度，促进雄激素分泌。所以男性应该常吃富含钙离子的食物，补充雄激素，比如咸蛋。

7、绿豆

大家都知道缺少雄激素的男人，看起来没有精神，缺少男人味。这是因为男性体内雄激素不足，肾脏功能下降导致的。而绿豆是养阴降火、滋补肝肾的食物，所以常吃绿豆可以滋补肾阴，增强肾功能，促进雄激素分泌。

随着年龄的增长，男性肾功能减弱，体内的雄激素会慢慢流失。而缺少雄激素又会加快衰老速度，所以补充雄激素这件事的重要性不能小瞧了。男性想要补充雄激素，除了常吃上面列举的食物，每天还可以适当进行运动锻炼，也是可以提高免疫力，促进体内雄激素分泌。

还有比较重要的一点就是，男人一定要少吃含有雌激素的食物，比如黄豆和豆腐等豆制品常吃，容易破坏体内雄激素水平，降低男人魅力。