前列腺对于男人非常健康，它的外观长得像粟子，表面有一层厚实且致密的外膜，犹如粟子壳，如果前列腺发炎或出现前列腺疾病时，之所以不容易治愈，就是因为它的外观及表面的外膜的特点，让它对于大部分的药物油盐不进，是个非常倔强又矫情的器官，这也是为什么前列腺炎的药物，对其治疗效果并不是很理想的原因。
而且一些慢性无菌前列腺炎，其发病原因，是多种复杂的原因和诱因而引起的炎症，与免疫和神经内分泌相关的病理变化有关，还与其他的一些精神类疾病有关，属于一种身心共患的疾病。不过，据有关研究表明，前列腺的锌含量若低于35%以下时，就会增加其出现轻微肿大的几率，所以说，对于想要保护前列腺，促进前列腺炎的恢复时，需要适当的吃一些含锌量高的食物，不妨参考一下这几种食物。
患前列腺炎时，男人常吃这4种食物，炎症或许会慢慢好转！
1、西红柿
西红柿中富含丰富的番茄红素，番茄红素是已知的抗氧化剂，它可以减少细胞损伤，有效的保护男性前列腺，具有疏通腺体、预防前列腺疾病的作用，而且番茄中还含有一些可以促进血管功能，提高身体免疫力，促进钙质吸收和沉积的物质，比如维生素C、钙、钾等。
2、洋葱
男性如果患有前列腺炎的时候，可以适量的吃一些洋葱，因为洋葱中含有一种叫“槲皮黄素”化合物，而这种化合物，是天然的抗癌物质，它可以有效的防止细胞变异，而且洋葱中所含有的硒元素也是非常丰富的，硒元素可以有效的抗氧化，保护细胞免受自由基伤害，含硒元素丰富的，还有一些坚果，也可适量吃一些。
3、苹果
正常情况下，患有慢性前列腺炎的患者的前列腺液内，锌元素含量比正常人要明显低一些，而且在治疗的过程中，锌元素很难提高，只有当前列腺炎症几乎痊愈时，锌含量才能够恢复正常，所以说，患有慢性前列腺炎的男性，可以每天吃1-2个苹果来缓解前列腺炎，因为苹果中含锌元素比较丰富，据有关研究发现，如果男性比较喜欢食用苹果，可以很好的预防前列腺炎，含锌量丰富的，还有牡蛎、南瓜子等。
4、菠菜
前列炎的出现，多数是因为前列腺充血而引起的，如果能够有效的缓解前列腺充血时，可以在一定程度上避免前列腺炎的发生几率，菠菜中含有丰富的叶酸和铁元素，可以促进身体合成红细胞，提高血氧含量，加速血液循环，有效的缓解前列腺充血。
除了这4种食物外，患有前列腺炎的男性，可以每天喝2-2.5升的淡茶水，可以通过排尿的方式，对尿路的机械起到一个冲洗的作用，有利于人体排出前列腺细菌。而且多喝水，还可以稀释血液，稀释尿液的浓度，因为如果不喝水，就会导致尿液浓度过高，高浓度的尿液会对前列腺产生，对前列腺健康不利。
