生活中，我们看到很多男性，很有男性魅力，荷尔蒙爆棚，同时，我们也会看到很多男性，荷尔蒙很低，整天看上去有气无力，或者也有很多人，比较柔弱一些，完全不是很阳刚。那么，为什么有些男性荷尔蒙很低呢？
为什么有些男性荷尔蒙很低呢？
1、作息混乱
很多荷尔蒙低的男性，生活作息都比较混乱，经常性的熬夜，黑白颠倒等，影响到男性雄性激素的分泌，加速身体的衰老。其实，你看那些荷尔蒙比较旺盛的男性，往往身体素质都比较好，作息也很规律，这样充足的睡眠成为充足荷尔蒙的保障。
2、不爱运动
很多荷尔蒙低的男性，都有一个共同点，就是很不爱运动，长时间不运动，会使得身体肥胖，循环代谢减慢，影响雄性激素分泌，加快衰老。
3、爱好烟酒
很多荷尔蒙低的男性，有爱好烟酒的恶习，烟酒对于人的身体损害非常的大，容易使得人患有各种疾病，比如酒精肝，肝硬化，肺病等。因此，想要让男人充满荷尔蒙的话，就要戒烟酒。
很多人可能会问，那在生活中，男性荷尔蒙比较低，该怎么“补”起来了？中医建议，这3种食物泡水喝，让你荷尔蒙“爆棚”
1、小番茄
生活中，很多男女都很爱吃小番茄。番茄，其实对于男性非常的好，它含有蕃茄红素，可以保护前列腺组织。坚持食用西红柿，还可以让男性更有魅力。
2、桑葚
据研究发现，桑葚含有丰富的花青素、氨基酸、维他命等多种营养成分。男人多吃桑葚，往往可以滋补肝肾。中医也常说，黑色入肾，肾强了，荷尔蒙自然会爆棚。
3、枸杞。
中医认为，枸杞是男人最好的“补品”，它对于男性肾脏有非常好的滋补作用，我们生活中，也常见中年男性，保温杯里泡枸杞。
