白癜风爱心传递分享会 http://www.bdfyy999.com/guanyuzhongke/y2017/102769.html可能很多女性朋友非常喜欢吃西红柿，因为在女性看来西红柿有助于美容养颜，其实西红柿当中所含的营养物质也是非常丰富的。
西红柿当中含有身体所需要的番茄、红素，苹果酸、柠檬酸各类维生素等等，所以越来越多的人也会把西红柿归结为一种健康食品，那么日常生活中适量吃西红柿又可以带来哪些好处呢？
经常吃西红柿，以下好处或“不请自来”，看完你心动了吗？
健脾消食：
如果饮食方面不注意，经常吃一些大鱼大肉，很容易出现消化不良，也会加重脾胃的负担。
西红柿当中还有一些酸性物质，因此对于那些脾胃功能不太好的人而言，日常生活中不妨适量吃点西红柿，或许有助于健脾消食减轻脾胃的负担，希望你喜欢。
降压降脂：
高血压和高血脂是三高疾病，如果患上了高血压或高血脂而没有及时进行控制的话，不仅会诱发可怕的并发症，同时也会严重损伤心血管健康。
西红柿当中的钾元素和碱性物质能够促进钠元素的排出，而血压和血脂都跟钠元素堆积在体内过多有关，所以适量吃西红柿，一定程度上有助于降压降脂。
抗凝血：
如果身体的凝血功能非常强大的话，虽然出现了伤口的情况，能够让伤口尽快愈合，但是也可能会导致本身血液浓度较高，从而影响到正常的血液循环，严重的话也可能会形成血栓。
对于那些本身凝血能力就非常好的人而言，日常生活中也可以适量，番茄籽中的P有助于抗血小板凝集，对于改善血液浓度过高的情况也有好处。
抗癌防癌：
癌症一直以来都是让人们感觉到非常可怕的身体疾病，特别是还有一些人或许存在谈癌色变的情况。
所以无论是癌症还是其他疾病，都是预防大于治疗的番茄当中的番茄红素和谷胱甘肽，这些物质具有抗氧化作用，清除多余的自由基，也能够降低患口腔癌，乳腺癌，胰腺癌等癌症的风险。
吃西红柿好处多，但是也要注意以下几个禁忌，以免吃错了伤身体
未完全成熟的西红柿不要吃
西红柿完全成熟之后不适合进行储存和运输，所以有时候我们买到的西红柿或许也是绿色的，没有完全成熟的。
这种西红柿当中含有龙葵碱龙葵碱是一种有毒物质，摄入过多的话会造成中毒现象，所以提醒大家购买西红柿的时候一定要选择完全成熟的西红柿。
高温加热时间不要过长
有些人平时烹饪西红柿的时候会加热的时间比较长，他们觉得这样更有助于消灭西红柿当中的有害物质，也可以让身体受到好处。
番茄长时间接触光和热以及氧气会失去其原本的好处，所以长时间加热可能会降低西红柿中营养物质的活性，希望你能特别注意。
不要摄入过度
虽然说西红柿能给身体带来一定的好处，可是再好的东西都有两面性，很多人听说了吃西红柿的好处之后，每天都要吃很多。
这样的话难免会给身体造成一定的负担和影响，所以吃西红柿的时候一定要控制好摄入量，可别任性妄为。
西红柿上吃好还是熟吃好？
关于西红柿到底应该生吃还是熟吃这个问题，一直以来都存在着一定的疑问，因为有些人喜欢生吃西红柿，而还有的人则更喜欢把西红柿烹饪之后再吃。
其实西红柿生吃和熟吃其中的营养结构的确会发生一定的改变，有些营养物质生吃更有助于被身体吸收利用，而还有一些特殊的营养成分，加热烹饪之后更能够给身体带来好处。
虽然营养结构会发生改变，但是其给身体造成的影响并没有想象的那么大，所以无论生吃还是熟吃都是完全可以的，大家也可以根据自己的喜好来选择。
空腹吃西红柿会伤害胃部吗？
有的人听说空腹吃西红柿会伤害胃部，所以为了避免胃部健康受损，行食也几乎不吃，西红柿更是不会购买。
空腹吃西红柿到底会不会伤胃，其实应该辩证的分析，有些人胃酸分泌非常旺盛，空腹状态下摄入西红柿，西红柿当中的酸性物质就会促使胃酸进一步分泌大量的胃酸堆积在胃部，很容易进食胃黏膜，严重的话也会出现胃炎胃溃疡的情况。
如果你的胃酸分泌并没有那么旺盛，处于正常状态，或者是存在胃酸分泌偏低的情况，那么适量空腹吃西红柿其实并没有太大的影响，所以这个问题也应该辩证的分析。
关于吃西红柿的注意事项，你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。
