晚上下班后吃什么？看看我家五天不同的晚餐，经济实惠，健康好吃。
上班族五天晚餐分享，家常饭菜，健康营养，比吃外卖强，值得借鉴
第一天的晚餐：香菇酿肉，素炒大白菜，鸡蛋西红柿汤，大米和黄米混合的米饭。
素炒大白菜：冬天的大白菜营养价值高，味道好吃，价格便宜，做法也简单，几分钟就可以炒一盘，脆嫩鲜香。
香菇酿肉：香菇酿肉非常好吃，真的是吃一次，还想吃第二次，香菇嫩滑美味，肉馅鲜美，是香菇的一种很好的吃法，做法也不难，只需要把肉和葱姜蒜剁成肉馅，香菇去根焯水，再把剁好的肉馅放到香菇上，用手按紧实，然后装入盘中，放蒸锅上蒸三十分钟，蒸熟后可以直接吃，也可以勾芡吃，勾芡后卖相更好看一些，味道也更丰富一些。
鸡蛋西红柿汤：今天烧的鸡蛋西红柿汤没有用水淀粉，这样看着更加的清爽美味。
大米和黄米混合的米饭：每天吃一点粗粮，对身体更加健康。
第二天的晚餐：盆装麻辣菜，二米饭。
麻辣菜：冬天适当的吃一点麻辣菜，全身暖和，做法也简单，每天下班后不知道吃什么的时候，麻辣菜是首选，家里冰箱有什么菜，可以放什么菜。
今天的麻辣菜放了木耳，海带，土豆，大白菜，香菇，红薯,先给锅里放少量油，放入辣椒面、五香粉、葱蒜炒香，再适量放一点麻辣汁，添加适量清水，烧开后放入焯水后的木耳，海带和香菇，再放入土豆红薯大白菜，煮两分钟后调味，加适量盐、鸡精出锅。一盘麻辣鲜香的麻辣菜就做好了。
第三天的晚餐：西红柿炒土豆丝，海带粉条炒白菜丝，香菇海带汤，米饭。
海带粉条炒白菜丝：海带焯水后放入粉条白菜丝，翻炒两分钟，调味出锅。
西红柿炒土豆丝：土豆丝加上西红柿的汤汁，是我很喜欢的一道菜，因为西红柿汤汁可以泡米饭吃。
香菇海带汤：海带和白菜自带鲜味，用海带烧汤，再加一点香菇，烧出来的汤清香鲜美，比较好喝。
第四天的晚餐：核桃香酥花卷，红枣枸杞桂圆黑米黄豆米糊，凉拌白菜韭菜，白菜肉馅饼，烤土豆。
凉拌白菜韭菜：把白菜和韭菜焯水后凉拌，吃着清爽鲜香。
白菜肉馅饼：馅饼是用猪肉和白菜做出来的，外皮酥软，内馅鲜香，特别好吃。
第五天的晚餐：金边白菜，西红柿辣椒炒鸡蛋，丸子香菇白菜叶汤。
金边白菜：大白菜去掉叶子，只用白菜茎，切成细丝，大火下锅，快速翻炒调味，只需要两分钟就可以炒好。吃起来脆嫩鲜香。
丸子香菇白菜叶汤：丸子一次多做一点，冷冻冰箱里面，每次吃的时候取出来几个就好，出锅加一点香菜和枸杞，增色增味。
以上是上班族五天不同的晚餐，低盐、低油、低糖，健康营养，味道好吃，经济实惠，比吃外卖强。
最美不过家常菜，我是：家常美食天天见。每天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的味道，厨房的温馨，充满爱的小日子。家常美食就是每天用简单的食材，制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜。欢迎继续
