西红柿作为我们生活中常见的蔬菜,可以说是人见人爱、老少皆宜。具有很高的营养价值,含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B,有促进健胃消化、夏季消暑等有好处。
今天咱们就用西红柿做一道经典主食,西红柿疙瘩汤,烹饪简单,营养丰富。疙瘩汤制作原料主要有面粉、西红柿、鸡蛋等。
食材:西红柿、面粉、鸡蛋、食盐、生抽、水
制作过程:
1.西红柿上划十字刀花;
2.放入锅中,烫1分钟;
3.取出西红柿,剥掉外皮;
4.西红柿对半切开,切成小丁;
5.碗中打入2个鸡蛋,打散搅匀;
6.葱切葱花;
7.面粉倒入大碗中;
8.边倒水边搅拌,少量倒水,搅拌成面絮;
9.起锅烧油,放入葱花、西红柿丁,翻炒出汁;
10.西红柿出汤后,倒入清水ml;
11.煮开后,倒入生抽;
12.倒入面絮;
13.倒入蛋液;
14.出锅前倒入盐,搅拌均匀即可;
15.开吃。
注:点头像里面有配套的录制视频,大家可以参考一下(喜欢的朋友麻烦点下“