北京哪能治疗白癜风 http://www.xxzywj.com/m/随着人们生活水平的提高，都开始重视身体健康，重视食疗养生，食疗养生属于中医的范畴，其最大的优点是，简单、适口、安全、便宜，和喝药比起来，很多人觉得食疗对身体的伤害更小，因为“药食同源”，吃对了东西，一样可以强身健体。
1、食疗已成为养生保健的必然趋势
药食同源由来已久，我们的先辈们做出了巨大的贡献，很多中医既是食品，又是药物。比如山药，就是很常见的一味中药，可以健脾补肾，降糖抗癌，提高免疫力。同时，山药也可以作为食品来吃，蒸着吃，煲汤吃，是家庭中的常见食物。
2、古人就非常重视食疗
食疗在古代社会中，就一直被人们所重视，包括现在民间的一些食疗方法，都是从古代流传下来的，其中，药膳和煲汤的方法都是古代达官贵人使用过的，慢慢流传到民间的。
孙思邈“还阳枣”就是最典型的养生食物，包括现在人们吃的枸杞，在北宋时期，医学家王怀隐就提出重用“枸杞”的思路。李时珍、苏东坡也是很重视食品养生的。
随着人们物质条件的逐步优越，越来越重视食疗，食疗的材料都是来源于生活中的食材，服用很安全，没有任何副作用，尤其是对于孩子来说，吃药有很多副作用，食疗是最好的选择。
、食物的功效不小于药物
对于一般的小感冒，比如风寒感冒，发热，全身酸痛，可以用生姜、葱白、豆豉煮一碗热汤喝下去，盖上被子睡一觉，出点汗，就好了。医院，折腾一遍，开一堆药，反而越来越厉害，所以倪海厦也曾说，很多病是治出来的，如果不吃西药，两天就好。吃了西药反而一周才能好，大家一定要有这个观念，对于普通感冒，真的没必要马上吃西药，尤其是抗生素，不要轻易去吃。
，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。
为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。
《百病食疗大全》：
减脂“最猛的”5大蔬菜，西红柿未上榜，黄瓜排第4，建议了解
你有没有一段不堪回首的减肥经历呢？
我便有着这样的一段时光，当时的我将“管住嘴，迈开腿”奉为宗旨，每天不敢吃，不敢喝，还要坚持运动。后来我才知道，原来有些食物不能多吃，但有些食物一定要吃，不仅美味还可以帮助减脂。
今天，我来跟大家分享减脂“最猛的”5大蔬菜，西红柿遗憾落榜，黄瓜也只能排第4，快一起来看看吧！
第五：菠菜
在减肥界，菠菜可谓是深受宠爱。其中克菠菜的热量只有17大卡，比同样多的米饭要足足少上40多倍。并且它还可以帮助消化，为我们的身体减轻负担，而这也是减肥的关键所在。
但同时也有这样的一群人，不爱吃菠菜，倘若吃上一口，都好像是在受罪。而我就是其中的一员，但后来我喜欢将菠菜榨成汁喝，味道还不错。菠菜汁没有破坏其中原有的营养物质，喝起来味道很清新爽口，是夏季不错的饮品。感兴趣的朋友，不妨尝试一下吧！
第四：黄瓜
黄瓜是很多人所公认的减脂强者，它排在第四的位置，大家都同意不？黄瓜是夏天的产物，也是大自然的馈赠。细长的黄瓜，看似其貌不扬的外表下，却蕴含着无限的力量。
将其切成片，一一的敷在脸上，可以有效的改善皮肤的状态。除此之外，它作为减肥佳品，热量是在16大卡左右，如此低脂又营养的蔬菜，试问谁能不爱呢？将它做成一道道的美味菜肴，在满足口腹之欲的同时，还不用担心长胖的问题。
第三：西兰花
用西兰花来辅助减肥的方法，大家都知道不？不了解的话也没关系，现在还不晚。西兰花有着“蔬菜皇冠”的美称，并且常常会被作为健康饮食的代言物。在众多蔬菜中，它的营养含量也是数一数二的存在。
西兰花的热量是卡路里，热量是比较低的，在日常做饭时，搭配上一些，营养美味还降脂。如此之多的好处，大家心动了吗？不妨学着做些相关美食来试试，效果定会让你满意的。
第二：胡萝卜
胡萝卜作为减脂的标配蔬菜，是绝对不会缺席这样的排名的。低调的外表之下，却依然对减肥影响深远。我便经常会生吃胡萝卜，吃起来脆脆的，慢慢地咀嚼，口感是如此的美妙。
每克的胡萝卜热量是在40大卡左右，其中所含的丰富的营养物质，很容易被大家所吸收，因此不会产生多余的脂肪，造成堆积。在减肥期间，饿了的话来上一根，顶饱还降脂，真正做到了两全其美。
第一：苦瓜
别看苦瓜苦，但却是减肥的良配。是众多蔬菜所不能匹敌的，也荣获了第一的称号，大家觉得它是实至名归的吗？在苦瓜中，热量是超级低的。虽说它苦了那么一丢丢，但用它来减肥是很明智的选择。
并且用苦瓜减肥的吃法并不是单调的，有着很多的做法，可以不断尝试，相信大家都能从中找到合适的美味。能吃苦的朋友们，可以试试苦瓜汁，这也是最能保留营养的一种做法。其他的还有凉拌苦瓜、苦瓜炒鸡蛋等较为简单的做法。
以上就是我所分享的内容啦，这些蔬菜简直就是减肥者的福音。在生活中还有很多这样的蔬菜，如果你还有知道的话，欢迎留言分享哦！一起了解更多降脂蔬菜，让体重蹭蹭往下掉。
书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方
这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。
俗话说是药三分毒，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。
食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。
所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。
。而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生
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