西红柿配一宝,一起食用,视力变好了,皮肤 [复制链接]

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西红柿的好处：

健胃消食

吃一些西红柿可以达到润肠通便效果，西红柿里面含有非常多的柠檬酸以及苹果酸，可以让胃液分泌变得更多，让胃酸的浓度变得更强，把胃肠功能变得更好。西红柿里面还含有非常丰富的纤维素以及果酸，可以促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘问题。

延缓衰老

番茄当中有一种番茄红素，不仅可以消除人体的自由基、预防一些老年疾病，也可以改善乳腺癌的病发率。

改善皮肤达到美容作用

番茄的营养是非常丰富的，很多爱美的女性应该知道，番茄柿有丰富的胡萝卜素还有丰富的维生素，特别是维生素A的成分非常高。对抗衰老是有帮助的，经常吃番茄红柿可以更好的保护皮肤。

保护视力

防白内障黄斑变性所含维生素A、C，可预防白内障，还对夜盲症有一定防治效果；番茄红素具有抑制脂质过氧化的作用，能防止自由基的破坏，抑制视网膜黄斑变性，维护视力。

西红柿炒鸡蛋

这是一道国民菜，老少适宜，西红柿炒鸡蛋是营养素互补得很不错实例。在丰富营养的同时，还具有健脑抗衰老的作用。