爱美咨之心人人都有。有没有方法让皮肤本身就好，就算不化妆也能自然有光泽呢？答案有的，今天小编给大家整理了这些食物对皮肤有好处的食物：
1、西红柿
西红柿富含多种维生素，帮助维持皮肤细腻，所以我们要多吃；
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2、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，还能补充熬夜时候消耗的体力，是熬夜人士的最佳补品；
3、柠檬
柠檬富含维生素B，泡两片在水里，喝着水就能美白抗氧化。建议别在太阳底下喝，小心晒黑哦~
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4、葡萄
葡萄果肉中含有维生素c和维生素p，葡萄籽对抗氧化有良好的功效。但是糖类也很高，一次少吃点哦~
5、青椒
青椒里的维生素C、E能提升免疫力，抑制黑色素产生，远离老化，清除自由基，净化血液，防止心肌梗塞等。你没猜错！青椒也能榨汁喝！
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6、草莓
草莓含有丰富的维生素C和果酸，能够促进皮肤新陈代谢，提亮肤色。而且草莓甜美多汁，是夏日里的最佳甜品。
7、绿茶
绿茶中的茶多酚具有强大的抗氧化作用，能够帮助皮肤抵抗自由基的侵害，保持皮肤的年轻状态。每天一杯绿茶，让你的皮肤清新透亮。
你们还喜欢吃什么水果，欢迎大家评论区留言~
