土方治疗白癜风 https://m.39.net/pf/a_4445284.html富含维生素A、C和E的食物包括：
富含维生素A的食物：
蔬菜水果类：胡萝卜、红薯、菠菜、西兰花、空心菜、芹菜、莴笋、西瓜、木瓜、柚子、哈密瓜、桃子、芒果等。
动物性食物：牛肉、猪肉、羊肉、猪肝、鹅肝、鸡肝、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。
富含维生素C的食物：
蔬菜：西红柿、芹菜、花椰菜、空心菜、芦笋、青椒、西兰花、胡萝卜等。
水果：橙子、柠檬、柚子、葡萄柚、芒果、草莓、荔枝、椰子、蓝莓、樱桃等。
其他：海鲜（如虾、蟹、鱼等）、豆类（如豆腐、豆浆等）、坚果（如核桃、松子等）、蜂蜜、酸奶等。
富含维生素E的食物：
坚果类：黑芝麻、核桃仁、腰果、开心果、榛子等。
蔬菜：白菜、菠菜、上海青、生菜、西兰花、茄子等。
水果：榴莲、芒果、樱桃、葡萄、猕猴桃等。
其他：黄豆、黑豆、红豆等豆制品，以及奶油蛋糕等也含有一定量的维生素E。
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