还可以这样吃这道西式番茄炒蛋,带给你不一 [复制链接]

鸡蛋相信大家都不陌生吧，它可以有各种吃法哦。但是你这的了解它吗？每百克鸡蛋含蛋白质12.8克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。好了，说了那么多，那它将会在这道美味里给我们带来怎样的惊喜呢？咱们抓紧来看一下吧。

一、材料准备：

主料：鸡蛋2个、圣女果60克、沙拉酱2汤匙、黄油20克

辅料：食盐2克、胡椒粉1克、植物油15克

二、奶香番茄鸡蛋的做法：

1.材料准备好，圣女果切片，鸡蛋打散

2.在蛋液中添加1勺沙拉酱，在调入食盐和胡椒粉

3.锅里放入黄油，加热至融化，放入鸡蛋炒散

4.再放入圣女果，炒至软熟即可

西红柿炒鸡蛋相信大家都喜欢，酸甜的口感，红彤彤的外表，在搭配丰富的营养，使得它成为了我们餐桌上的宠儿。那西式的西红柿炒鸡蛋，使得清香中增添了浓郁的奶香，吃上一口，绝对会让你元气满满，活力十足哦。并且这样一道色香味俱全的美味，也许还能达到美白的效果哦。

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