西红柿是减肥女性的最爱，但是它这个作用你知道吗？
对于减肥的女性来说，他们会吃一些低热量碳水化合物比较少的食物，那么西红柿就是他们最爱吃的食物之一，因为西红柿的营养非常丰富，而且热量非常的低碳，水化合物也很少。并且西红柿当中的营养物质是非常的多的，所以西红柿能照顾到所有女性所关心的问题，小小的时候是酱有那么大的作用，其实它还可以帮助我们抗氧化抗衰老，接下来就让洛高莎来告诉你西红柿的这些作用。
1、补充维生素
对于西红柿来说，它体内所富含的维生素是十分的丰富的，而且一颗西红柿能够补充一个成年人一天最低所需的40%的维生素。所以有很多女性会说西红柿具有美白的效用，也是有道理的。而西红柿当中的维生素a对于我们人体当中的免疫力视力和健康的几乎都有非常大的帮助。西红柿当中的维生素K对人体骨骼发育是非常好的营养品。
2、改善疾病
在西红柿当中，它含有一种叫茄红素的抗氧化剂。对于这种销售来说，因为我们血液当中如果富含越多的茄红素，就证明我们代谢综合症患者的死亡率就更加的低。因为代谢综合症是一种风险因素，它会增加我们心脏病糖尿病患病的几率，而且钱红素对于我们的视力也是非常有帮助的，因为它当中富含贝塔胡萝卜素和叶黄素。所以他可以保护我们的视力，降低我们眼部患白内障的概率。而且番茄当中我们最常见的作用，因为番茄很多都是酸的，它还可以促进我们肠胃的消化。
3、紧致肌肤
番茄酱其实可以结合橄榄油来使用，它们结合以后具有非常强的抗紫外线肤色的作用，还能促进我们肌肤当中胶原蛋白的生成。大家都知道，我们肌肤当中就是靠着胶原蛋白使我们肌肤保持紧致保持粉嫩。番茄当中的茄红素还可以降低，我们患癌症的风险。
4、降血脂
但是在吃西红柿的时候，千万不要和黄瓜一起食用，因为西红柿当中所含有的维生素C与阿甘酸中所含有的维生素C分解酶会破坏掉西红柿当中的营养。而长时间吃西红柿还可以非常有效的降低我们的血脂，我们可以把西红柿榨成汁再加一点蒜，制作方法非常的简单，而且制作出来的西红柿汁也非常的美味。
总结：以上4点就是西红柿对我们身体当中最重要的4个作用，所以平时可以多吃西红柿，它对我们身体的抗氧化抗衰老非常有帮助。
