一、清肠刷油汤
准备一个番茄，切成小块，香菇切片，豆腐皮切条，黑木耳切丝，金针菇去蒂，锅底刷油，放入准备好的食材，加入适量水，盐，胡椒粉，味极鲜，大火煮五分钟，撒上葱花就可以出锅了
二、营养鸡蛋汤
准备一个番茄，切丁，碗中打入一个鸡蛋，搅拌均匀备用。锅底刷油，放入番茄丁翻炒，加水，放入白玉菇，待水烧开后倒入鸡蛋液，搅拌成蛋花状，撒上几片爱吃的香菜就可以出锅了！
三、低卡菜花西红柿
准备西红柿和菜花，西红柿切丁下锅翻炒一阵，加入适量水和菜花，加盐、胡椒粉、小米辣，盖上锅盖焖煮5分钟，撒上葱花就可以出锅了！超级低卡，怎么吃也不会胖！
