一天一个西红柿~绝了，气色好身体好！
以前上学老是熬夜追剧，有时候一追就是一通宵，一点都感觉不到自己困，抱着手机平板超精神，早上起床状态还行，上课也不困~现在不知道为啥，晚上之遥过了十一点，就睡不着，特别精神，但是第二天就很困，精神特别差，而且脸上冒痘还有黑眼圈，皮肤也不好，还便秘~整个人看起来又肿又没有精神~
我看镜子里的自己赶紧自己要变成黄脸婆了，吓得我赶紧去方法，可不能这样了~正好那段时间小红薯上很多人说吃西红柿什么的，我也试了是，没想到真的给了我很大的改变~
养生真的很奶思~把我这简易版的养生分享一下！
每天一个西红柿
这个真的绝，我就不描述什么变化了，坚持吃一段时间，自己就看状态吧，感觉自己不仅肤色白了好多，精气神也是倍棒，之前熬夜就长痘，现在早上不化妆也不会蜡黄了，而且上妆不卡粉。
西红柿可以褪去体内的黑色素，经常吃皮肤就是很红润而且有光泽。
坐办公室用电脑，或者天天手机不离手的，防辐射也特别好，每天吃一个，坚持一周自己看
每天七杯水
之前不太喜欢喝水，上厕所都有些费劲，坚持每天多喝水后，感觉皮肤状态都好了很多呢，七杯只多不少，也可以泡点花茶喝，我蕞紧特别喜欢喝玫瑰花茶，喝完身上都暖暖的，放一勺蜂蜜甜兮兮的~
坚持每天泡脚
我是很喜欢泡脚的，每次泡脚边追剧边吃零食，那种感觉惬意极了，加点生姜或者艾草，还用过盐水和花椒，感觉都还可以，泡到脚有些变红就好了，泡完脚一身的疲惫都消失了。
坚持运动
如果感觉去健身房很麻烦就在家自己练，我喜欢跑步，刚开始坚持的时间短，慢慢的耐性就好了~注意出汗后一定要及时补水，像我一出汗脸就很干，不补水就会起皮，所以每天都会用一些黛格娜极水，脸上就会很滋润不干燥~
一天一个蒸苹果
冬天嘛，吃苹果就比较多了，但是我是凉的很容易吃坏肚子，我妈会给我蒸着吃，有时候自己还会榨个果汁，早上喝上一杯也很好，上厕所也也很顺畅，之前有段时间都得痔疮了，那种滋味不想再回忆了，但是现在补充了很多维生素后，又用了植舒宝，痔疮也已经没有了。
想要健康的身体一定要坚持，光说不练假把式，姐妹们快行动起来啊~
