北京怎么治疗白癜风好 http://www.xxzywj.com/m/想减肥还馋怎么办？西红柿鸡肉丸子汤，能减肥还解馋
文/小厨
伏天是冬病夏治的关键时期，也是瘦身达人们实施减肥计划，能够得得到理想结果的一个时段。转眼，头伏，二伏已经过去了，伏天已过半，需要减肥的小伙伴们还不赶快抓住伏天的尾巴，继续减肥计划。伏天减肥=计划性有氧运动+合理的膳食搭配，这个有氧运动该怎样制定小编是没什么话语权啦，可是小编可以给大家介绍一款搭配有氧运动的减脂汤——西红柿鸡肉丸子汤，为减肥事业增砖加瓦。
这道汤营养美味，好吃不长胖，汤中西红柿酸爽生津，清热消暑，在炎热的夏季，给没有食欲的你带来进食的欲望，它还富含维生素C和番茄红素，是天然的抗氧剂，是的美容食材。再与低脂高白质的鸡肉，不仅能带来口味上的满足感，还可以给伏天减肥的你提供足够的矿物质与纤维素，从而达到不失营养，快速减脂的目的。好了，说到这里还不快跟小编动起来！如何减肥不虚弱，快和小编一起做，GO!GO!GO!
：西红柿两到三个大约g，鸡胸肉g，鸡蛋清一个，姜一块，金针菇一小把，淀粉大约三十克，盐、蚝油适量，料酒约5g，胡椒粉适量
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1、将所有食材洗净，备好。
2、鸡胸肉切块放入料理机内，加准备好的蚝油，盐，料酒和蛋清，搅打成肉泥，盛出装入碗中。
3、起锅烧水，水开转小火，放入用虎口挤出的一个个鸡肉丸。
4、丸子浮上水面捞出，盛入装有凉开水的碗里，过一下凉，这样鸡肉丸会更Q弹一些。
5、将西红柿烫一下，去皮，切块，等候下一次出场。
6、锅中加入少许植物油，下入切成块的西红柿，抄出汤汁，软烂成泥，加入生命的源泉。
7、煮开锅后，加入候场已久的鸡肉丸和金针菇。
8、再次煮开，加入适量的盐、胡椒粉调味，出锅。
1、三伏天气温很高，人体消耗很高，减肥的小伙伴们不要急于求成，一定要制定好运动计划，不要过量运动，并且要搭配合理膳食，及时补充人体所需营养。
2、西红柿不适合空腹的时候吃，容易引起腹痛，胃胀，并且会提高得胆结石的概率。
3、据美国学者研究表明，无污染的绿色有机西红柿，有保护心脏的功效。
4、鸡胸肉是低脂高蛋白的减肥营养食材，它在能提供人类所需的多种蛋白质及氨基酸，并能降低人体胆固醇的含量。
以上就是西红柿鸡肉丸子汤的做法啦，这是一道减肥瘦身汤，如果你在减肥期间，又不太能管住自己的嘴，就试试这款汤吧，它既能满足你的胃，又不会给你的身体带来增重的负担。快来试试吧。
