治白癜风的外用药 https://m.39.net/disease/a_5629059.html减肥期间还想吃肉肉，那就来一道美味可口的西红柿炖牛腩吧
By劉苯婗吇
用料
牛腩克西红柿3个葱适量姜适量八角适量料酒适量香葱根黄豆酱勺酱油勺
做法步骤
1、牛肉提前泡血水，洗净
、捞出切小块
3、西红柿顶部切十字花刀，开水烫一下，去皮
4、切成小丁备用
5、牛肉加葱段，姜片，料酒焯水后捞出洗净备用
6、调一碗料汁，两勺酱油两勺黄豆酱一勺蚝油，准备几粒花椒一个八角
7、另起锅，加少许油，放入提前准备好的西红柿丁炒出汤汁
8、炒出汤汁后加入提前准备好的料汁和大料
9、炒出香味后加入焯好水的牛肉，继续翻炒出香味
10、加入热水末过牛肉
11、大火烧开后，盖好盖子转小火烧90分钟左右
1、出锅前可以再加一个新鲜西红柿，这样汤汁更鲜美
13、好了，出锅，配米饭会更香哦
小贴士
1.料汁里面有盐分，不需要格外加盐了.要加热水，而且要一次加够
牛腩的营养功效
1.调节病后体虚
牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品。
.补血养血
牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
3.强筋壮骨
水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。
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