糖尿病，也被人们称为“富贵病”；与高血压，高血脂并称为三高疾病，严重地困扰了人们的健康。
当体内血糖逐渐飙升的时候，往往就会引发各种异常情况，此时也有可能会引发多种并发症。
对一些体内血糖超标的人群来说，身体会出现一些异常表现，若你能够及时发现，早治疗，或许有助疾病的缓解，希望大家能够特别注意。
患有糖尿病的原因有哪些？
1.经常喝酒
喝酒的过程中，人们也会相对减少饮食，酒精的吸收和代谢是比较快的，不能够长时间的维持体内血糖水平，会导致血糖水平的升高。
2.饮食不规律
有些人偏爱吃甜食或者油炸食品这些热量较高的食物，还爱喝含糖量高的性饮料，遇到自己喜欢吃的就暴饮暴食，身体在短时间内吸收过量的糖，但是却无法消化，时间一长，就会导致糖尿病。而且，糖类还会转化为脂肪，会引起肥胖等症状。
3.其他疾病
冠心病等与高血糖有着紧密的联系，所以一旦确诊是高血糖，就应该尽量搞清楚是什么原因引起的高血糖，这样才能对症治疗，才能做好预防和治疗高血糖的工作。
4.情绪波动
可能有人会觉得纳闷，难道情绪也是引起血糖高的原因么？
事实确然如此，情绪的异常波动同样是血糖高的原因之一。通常情况下，焦躁易怒这类过于激动的情绪，最容易导致血糖升高。
“天然胰岛素”或公布，不是西红柿，坚持吃一些，血糖或慢慢稳定
西红柿中含有的营养成分比较丰富，其中包括多种维生素对于糖尿病患者而言，在平时适量吃点西红柿，能够提高人体免疫力和抗病能力。
但是，西红柿只能够在血糖控制较为平稳的情况下食用，如果血糖控制不稳定，吃西红柿并不能够起到降糖作用。
1.洋葱
洋葱具有一定的降血糖作用，去皮后略晒，可以凉拌、烹炒、醋泡，切碎后不要冲洗。洋葱的含糖量低，含有的榭皮素能促进胰岛素分泌，维持正常的糖代谢和糖耐量，因此，洋葱非常适合糖尿病患者食用。
此外，现代药理学研究发现，洋葱含有的榭皮素、硒、前列腺素A、挥发油、钙等成分，还具有利尿、抗癌、抗动脉硬化、预防老年斑、降低血糖水平、降低胆固醇、促消化等作用。
2.山药
山药中含有多巴胺、盐酸、山药苷多种氨基酸等物质，其中的多巴胺具有明显降血糖作用，能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。糖尿病患者平时可以多吃些山药，这种做法可以帮助降低体内血糖水平。
3.绿豆芽
绿豆芽的维生素C含量是原绿豆的6-7倍，而且绿豆芽的膳食纤维含量也很高，经常食用绿豆芽可以促进胆固醇的排泄，防止动脉壁的沉积。
此外，绿豆芽含有大量水分，可以缓解油腻、分泌唾液和饭后利尿。绿豆芽还可以帮助降低胆固醇，控制餐后血糖升高，平时不妨多吃些。
4.黄瓜
黄瓜中含有丰富的维生素C，可以改善糖代谢，降低血糖，对糖尿病患者非常友好，可以放心大胆地吃。黄瓜在夏天非常受欢迎，黄瓜最常见的吃法应该就是凉拌，清脆爽口，酸辣开胃，增进食欲！
5.莴笋
莴笋中含有比较丰富的烟酸，烟酸是胰岛素“激活剂”。经常食用莴笋对预防糖尿病很有帮助，莴笋还能促进胃肠蠕动，防治便秘。不过，在烹饪莴笋的时候要先洗后切，不要放在铜制器皿中存放或烹调，不然会破坏莴笋的成分。
6.苦瓜
苦瓜富含苦瓜皂苷，这种物质具有调节胰岛的作用，同时也可以帮助我们人体进行调节血糖的水平，降低自身的血糖。苦瓜当中富含营养素和多种维生素，尤其是维生素C，具有抗氧化和抗衰老作用。
苦瓜还含有大量的营养元素，这些元素可以帮助促进脂肪分解，有效的帮助减肥，有利于糖尿病患者控制体重，苦瓜还富含丰富的蛋白质，有增强人体免疫力的作用。
7.苦荞
苦荞并不能帮助降血糖，但是对于高血糖的患者来说，选择苦荞进食，对调理身体以及抑制糖分的吸收有一定帮助。苦荞当中苦味的物质，对于调节肠道菌群、抑制糖类的吸收、加快脂类和糖类分解有一定好处。
8.胡萝卜
胡萝卜是一种营养非常丰富的家常蔬菜，含有维生素、槲皮素等成分，促进人们生长发育的同时，还可以帮助降低血糖，控制动脉血流量，调节血糖，是糖尿病人群的理想食物。
而且，胡萝卜味甘性平，还可帮助清热解毒，润肠通便，养肝明目。
9.黄芪
黄芪在降血糖方面有很强的作用，当糖尿病的患者血液中糖分超标的时候，细胞中的糖分耗尽时，黄芪可以有效地起到促进细胞对糖的利用，降低血液中的糖含量，从而降低自身的血糖水平。
延伸：糖尿病患者的注意事项有哪些？
1.控制饮食
饮食方面不要吃太多，也就是要控制好热量的摄入，对于种类丰富的食品来讲，各种各样的饮食都可以吃，只不过要把各种食品所加起来的热量总和算好，这样才可以保证热量摄入不超标，才能让患者血糖控制平稳。
2.血糖监测
血糖检测是最重要的一个方面，一旦确诊糖尿病，在医生的建议下服药治疗，就要注意做好自我血糖监测。
另外，医院找复查，评估用药情况，确定是否需要调整用药剂量、调整用药次数，或要联合其它药物。一定要寻求医生非常专业的指导，不要自己盲目服用，以帮助有效地控制血糖。
3.坚持运动
糖尿病患者的运动量应该从小量开始、逐步增加、长期坚持、要注意安全。运动的时机应该是以进餐后一小时为好，避免空腹运动，因为空腹运动可能容易发生低血糖。
4.按时服药
治疗上，对于高血糖并且已经形成糖尿病的患者来说，必须要在专业医生的指导下按时按量服药。因为糖尿病这样的问题，不用药是不可能的，必须要定时服药来控制血糖继续升高。
