治疗白癜风哪家效果最好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/过后，气温骤升，西安气温也很热。小编身边很多女性朋友都在议论哪个牌子的化妆品比较好，其实，无论用多少化妆品，都不如肤色自然。要想拥有好的肤色，就必须有好的气血，说到益气补血，很多朋友都会想到阿胶。其实，阿胶并不是最好的补血剂圣品，毕竟是经过加工的，不如一些天然食品好。几天前，营养学家大乔来我家教他一道补血菜西红柿炖牛腩。她告诉小编，西红柿被称为“补血小能手”，虽然他本身不能补充血液，但是却可以促进人体对补血元素铁元素的吸收，而且价格便宜，就是3元/公斤，他能补血抗衰老，女性常吃不显老。下面小编将与大家分享这道菜的具体做法，喜欢宝宝的人赶快收藏吧！红焖牛肉By顾晓斌混合配料：牛腩克，西红柿2片，葱1段，糖1勺，姜1片，大蒜3片，花椒3克，八角2片，土豆2片，洋葱1/4片，植物油1勺，精制盐1勺烹饪步骤：1、清洗并切割牛腩2、把冷水倒进锅里，把起泡的泡沫烫一下，沥干水，洗净3、洋葱切段，姜切片，大蒜去皮4、将煮好的牛肉放入高压锅，加入葱、姜、蒜、花椒和八角茴香，再加入热水，然后选择“焖/炖”5、西红柿块6、土豆去皮，洋葱切片7、在平底锅里烧热油，加入西红柿炒果汁8、牛肉煮好放入高压锅后，取出调味料、洋葱、姜和大蒜，倒入煎锅中9、加入薯片和洋葱，中火煮沸20分钟左右，用盐和糖调味烹饪技巧：1、在西红柿中含有丰富的钾元素，进入人体后可以维持静脉和肌肉的健康，经常吃西红柿有助于降低胆固醇，稳定血压；2、西红柿富含抗氧化剂、维生素C和胡萝卜素等，常吃西红柿能帮助防止自由基损伤细胞，进而起到抗衰老作用；3、富含番茄红素，他能抑制致癌因子进入人体后的生长发育，进而起到防癌的作用；4、牛腩含有高蛋白质含量，且其钙含量也很高，常吃牛腩可起到增强免疫力和补钙的作用。你通常吃什么补血食物？像杰的文章请点赞，跟随并分享！如果您有任何意见和想法，请留言与您讨论。
