#减肥食物#刚过完圣诞节，昨天晚上和姐妹聊到以前上学的时候，天天熬夜追剧打游戏，夜宵喝奶茶没断过！冬天不管多冷都得露着脚脖子，穿秋裤更是不存在的，更不可能会注重护肤~
觉得自己年轻，啥都扛得住。
蕞后的结果就是满脸爆痘，脸色蜡黄，便秘严重，还有了痔疮，整个人看起来像个30岁的大姐，胖了十几斤，减不下来。
去检查了一下医生说我体内有du素排不出，一直在身体里积攒着，所以身体才会出现那么多的问题~
我那个时候有点害怕了，觉得再这样下去真的要废了，自此，便开始了我的养生之路！
今天跟大家分享一些我皮肤变好的小秘诀：
每天吃一个西红柿
西红柿里面有丰富的番茄素，能帮助皮肤抑制黑色素的生成，净化皮肤，是皮肤变得有光泽感，我已经吃了一年多了，肉眼可见皮肤变亮了，便宜又好吃，可以当水果吃，一定要每天来一个，别去超市买，去哪找菜市场买沙瓤的，口感又好又甜~拼夕夕也有很多好吃又便宜的~
每天三个枣
一天三个枣，容颜不会老
一天三个足够了！吃多了容易上火，红枣可以补气色，美容养颜，还可以调节姨妈~
每天多喝水
女生一定要多喝水，可以促进新陈代谢
也能及时排出体内的毒素，平时也可以煮一些花茶或者红枣薏米喝去去湿气，现在感觉脸上油脂分泌得少了
每天都泡脚
寒从脚入，脚上的穴位很多，泡脚对女生体寒、姨妈疼都会有缓解，每天泡脚半小时，有利于血液循环，晚上睡觉的时候脚脚也没那么凉了，泡脚还能减肥、瘦腿哦~
每天护肤
不是要用多贵的化妆品，适合自己就行，像我就是敏感肌干皮，现在天气又冷，脸就很容易起皮，所以我比较注重补水，现在皮肤看起来也好很多了~
每天吃水果
补充维生素蕞好的方法就是在食物中，因为我经常便秘，所以就要补充维C，平时水果就是不断，像火龙果猕猴桃这些维C都很丰富，我之前痔疮犯的时候，用着国西林秘净，我妈还给我做蒸苹果吃，坚持了一阵痔疮就好了，也不便秘了，一直到现在都没复发过~
身体才是本钱，爱惜身体，千万别熬夜!!
多吃健康食品，皮肤和身体都会越养越好啦~
