盛夏来临，大家也都穿上了短袖短裙短裤了。这时候身材好的人就开始秀身材了，而身材不好的人则开始考虑减肥的事宜了。此时应该喝什么就成为想改变身材的人群的一个难题了。喝过了各种可乐、奶茶后，对于白开水是不怎么想喝，光吃水果水分可能不够，喝饮料怕身材发福。这里阿伟就推荐大家喝果蔬汁，减肥、美容又养颜，可谓是好处多多。
那我们在盛夏时节需要什么果蔬汁呢？应该如何搭配才能好喝又健康呢？下面阿伟就带大家来认识一下吧。
牛油果有因其营养丰富，与奶油相比不相上下而被称为“森林奶油”。其所含有的许多维生素、叶酸等物质在美容养生方面也有着非常好的效果。它能够降低胆固醇、美容护肤，它所含有叶酸更可以预防婴儿血管畸形、减少癌症和心脏病的发生率！尤其适合怀孕期、哺乳期的女性食用。因此这里推荐牛油果+牛奶的一个组合，保湿滋润，美容养颜，营养丰富！
￥3墨西哥牛油果包邮新鲜进口水果宝宝辅食鳄梨中果大果巨无霸淘宝月销量旗舰店￥21.9￥购买已下架这里推荐的第一种果蔬汁搭配就是西红柿+蜂蜜+纯净水，内含多种包括维生素在内的营养物质，可以起到抗衰老、健胃消食的效果，味道也是酸甜可口。我们要知道西红柿有着大量的番茄红素，可以有效地保护前列腺，因此医学上认为西红柿可以保护男性前列腺，减少前列腺癌的发病率。它还可以帮助肠胃，健胃消食。对脾胃较弱的朋友来说是很推荐的。阿伟的朋友以前消化不良，后来就在医生推荐下多吃西红柿，消化不良的症状得到了有效的缓解。
我们大家要知道黄瓜之中有着丰富的维生素C，它可以帮助胶原蛋白的行成，可以有效地维持皮肤弹性。中医方面也认为黄瓜可以清热解毒，还可以通利小便、利水消肿。苹果中含有的多肽有着极强的抗氧化功能，可以帮助我们对抗皮肤衰老，让肤质更好。它所含有的可溶性膳食纤维还能够帮助我们排便。苹果酸能够帮助人体分解脂肪。而苹果芳香成分里面醇类含量极高，可以帮助人们放松神经，利于我们改善睡眠质量，好处多多。因此，阿伟这里给大家推荐的配方是黄瓜+苹果+纯净水，将水换成养乐多也是可以的。口感清脆，越喝越瘦。
橙子和香蕉都含有着大量的维生素。二者一起使用，可以健胃消食，美白紧肤，增强免疫力，更有着大量人体所需要的营养物质。因此阿伟这里推荐的配方是香蕉+橙子+水。酸甜可口，通便美白。
苹果的口感清脆可口引人喜欢，同时它也含有很多的微量元素，能够帮助我们放松肌肉。胡萝卜中医上更被称呼为“小人参”，每天都吃一点胡萝卜，可以很好的补充我们的气血。它所含有的胡萝卜素也可以很好地保护我们的眼睛，有效地缓解视疲劳。它里面的维生素A也可以防止皮肤过度角化，进而让肤质更为细腻且白皙。桃子可以益气血、润肤色。俗话说“桃养人，杏伤人”，日常多吃几个桃子对身体健康很有帮助。因此这个配方是苹果+胡萝卜+桃子+水，护肤明目，补益气血。
今天就先介绍到这里了，大家盛夏来临之际要注意保护身体哦~大家也可以直接在评论区留言分享自己的经验，谢谢大家~