解放军第医院营养科主任左小霞：产妇催乳，建议喝鸡汤、排骨汤、猪蹄汤、鲫鱼汤、醪糟鸡蛋汤、包括西红柿鸡蛋汤都是很好的。但高度注意的一点是，如果补的过度或者心情不舒畅的话，导致肝气郁滞了，效果会适得其反。所以，孕妇进补要适度，同时更重要的是保证心情愉快。
俗语说“有子万事足”，常常用来形容喜得贵子的心情。但产后，新妈妈坐月子期间也时常会有烦恼，比如可能会遇到奶水不足等情况，就有长辈常说，多喝点母鸡汤有助于催乳，这也是不少人都听说过的下奶偏方。
但是最近有网友提出不同的说法，认为产妇坐月子期间喝母鸡汤不仅不能起到催乳的效果，甚至还会造成产妇回奶的现象。
流传了这么多年的下奶偏方是错误的吗？喝母鸡汤不会起到催乳的作用吗？为探寻真相，央视财经记者咨询了相关专家。
解放军第医院营养科主任左晓霞：鸡汤自古就是催乳佳品，因为鸡汤滋补，鸡汤里有很多的维生素和矿物质，还有一定的氨基酸，这些都可以促进代谢和循环，也能促进营养素流通到全身，当然也包括到乳腺。
对此，中医又是怎么认为的呢？
北京医院妇产科主任医师李军：中医记载，母鸡偏于滋阴，属于阴性的。产妇生完孩子之后，往往是气血虚弱的，一方面可以补益气血，另一方面也有催奶作用。
看来，喝母鸡汤确实是可以催乳，那网友提到的自己喝完母鸡汤后反倒有回奶现象，这又是怎么回事呢？
北京医院妇产科主任医师李军：产后缺乳是有两个病因病机，一是气血虚弱，喝这些汤的话补充她的营养，补充她的气血，就可以使她产生乳汁增多。二是如果补的过度或者心情不舒畅，而导致肝气郁滞，这样一来虽然产生了乳汁很多，但排不出来，所以这种人可能会出现乳房胀痛但乳汁很少，有的时候可能还是和她一些情志的郁滞也有关系”。
那是不是只有喝母鸡汤才能催乳？其他的汤可以达到催乳效果吗？
解放军第医院营养科主任左晓霞：催乳建议不光喝鸡汤、排骨汤，像猪蹄汤、鲫鱼汤、一些醪糟鸡蛋汤等等包括西红柿鸡蛋汤都是很好的，它本身从中国的医学的角度来看，都有泌乳的功效。
医生同时也强调，喝的汤不要太油腻，以避免脂肪过多引起血脂高和肥胖。此外，在坐月子期间产妇也要尽量保持心情畅快，睡眠充足，这些因素也都能够更好的促进乳汁分泌。
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来源：央视财经《是真的吗》
本文编辑：李天路
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