1、西红柿
西红柿中重要、含量多的就是番茄红素，它具有独特的抗氧化能力，可以清除人体内导致疾病的自由基。男性多吃西红柿，可减少前列腺癌的危险。
2、绿茶
绿茶含有丰富的茶多酚、咖啡碱、硒以及维生素c等，能增加血管的弹性，降低患上冠心病和高血压的几率。是非常适合男性饮用的茶。
3、坚果
几乎所有的坚果都对我们身体保健有很不错的效果。对于男性而言，长期适量食用吃坚果一定能达到养肾护肾的作用，也有助于心脑血管健康。花生、核桃、松子都是很好的选择。
4、西兰花
西兰花维生素C含量极高，能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，还能阻断致癌物亚硝酸铵的形成。男性可以适当多吃些。
5、蘑菇。
蘑菇具有抗氧化、抗炎、免疫调节等有益人体健康的作用。经常食用蘑菇可能有助于预防前列腺癌！男性可以每天多吃一点。
6、石榴。
石榴是天然“伟哥”。因为它含有丰富的抗氧化物，能提高体内一氧化碳浓度，放松血管壁，令性器官大量充血勃起。男性饮用石榴汁对预防前列腺癌及心脏病都大有好处。
7、南瓜子。
南瓜子富含脂肪酸，具有消炎止痛，可以刺激前列腺的分泌激素，使前列腺保持良好功能，还有预防前列腺癌的作用。
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