俗话说的好，男人四十一枝花，女人四十豆腐渣，当代社会，男人精神压力大，有许多生活负担，导致年过40岁有可能步入早衰行列，患上各种各样慢性病。
所以很多疾病在这个年龄阶段特别容易爆发。过了40岁男性不应该对身体盲目自信，而是要多多养生保健。
缺乏雄激素，男性会有明显的身体乏力，脾胃肾虚，失眠，多梦，精神不振等情况，因此一定要多注意补充雄激素，让自身散发男人味。
如何判断雄激素旺盛还是稀少？
雄激素维持了男性正常生理，心理运转一个成年男性，每天分泌睾酮量在10毫克左右。雄激素的分泌可促进毛发生长。
简单来说雄激素旺盛，他们的身体毛发乌黑浓密，喉结明显，声音嘹亮，整个人神采奕奕，活力无限。
雄激素分泌量与肌肉骨骼关节发育形成正比，就像激素可刺激胶原蛋白合成，增强骨骼肌，整个人看上去很有男子气概。
%的男性都希望自己能雄性激素旺盛，可现实很骨感，因为他们长期熬夜通宵，缺乏运动锻炼，经常吸烟喝酒，导致雄性激素分泌大打折扣。
男性雄性激素分泌不足有以下几个特征
--皮肤松弛没有弹性，看上去非常显老，同时声音变得又尖又细，不再像以前浑厚睾丸体积缩小，体毛分泌不旺盛。
--由于荷尔蒙变化导致情绪特别容易激动，出现小事情，就会变得喜怒无常，严重伴随焦虑症，抑郁症，大腹便便。
--如果说像激素分泌量严重不足，会连带肾功能生殖器官受损，例如前列腺炎，前列腺增生，尿频尿急等等。
--雄性激素减少，身体缺失了能量转化，伴随血管老化，导致患者出现面部潮红，心慌心悸。
男性别太节俭，5类食物可多吃，补充雄激素，提高男性魅力
1、陈皮
在传统医学上，陈皮是应用广泛的中草药，它属于药食同源食材可清热排毒，男性经常用陈皮泡水喝，能刺激雄性激素分泌，避免早衰。人体所含有的维生素成分，经常喝可补充营养元素，但大家一定要注意细节，如果你属于胃酸分泌过多的体质，还是要少喝陈皮水。
2、花生
花生中有大量微量元素可维持和性激素分泌，保证荷尔蒙旺盛，男子缺乏硒元素，可补充些花生，否则会造成降低精子质量，导致备孕失败。
传统医学认为肾阳虚意味着雄性激素分泌量少，补充微量元素能转化这一身体来源。尤其是肠胃功能受损的患者，吃些花生能养胃护胃。
3、紫菜
紫菜所含有的微量元素并不逊色于绿色根茎类蔬菜，它能减少雄激素分泌紊乱造成的不适，加快荷尔蒙合成。而且还能降低心脑血管疾病发病率，帮助减肥瘦身，加快燃脂，男性朋友生活中多喝紫菜汤对身体健康有莫大好处。
4、西红柿
西红柿属于高维生素C产品，有大量水溶性成分促进胶原蛋白合成，帮助呵护心脑血管稳定，胃酸分泌。同时它所含的钾元素含量丰富，可加快钠元素排泄出体外稳定血压，避免三高。
5、牡蛎
牡蛎别名生蚝是非常常见的海鲜，它有极高的营养成分，男性不要多吃，可强健肾功能，避免精子质量降低，对身体器官起到滋润保护的功效。
除了饮食外，还有什么方法能呵护肾功能？
在生活上调理
一定要进行规律有节制的夫妻生活，而出现激素分泌量低的人往往性欲低下，非常抵制夫妻双方感情，一定要多做一些适合调理，促进多巴胺睾酮分泌，避免过度劳累，熬夜在生活上找寻情绪上的不足。
在运动上调理
生命在于运动，适量运动，可增强激素分泌，促进血液循环改善氧气均衡，加快睾酮平稳。男性朋友多尝试快走，慢跑，骑单车，游泳散步或攀岩徒步的都能锻炼男人味。
在药物上调理
如果出现了雄性激素分泌不足的情况，可通过中草药调理，尤其是正规中药馆中，医生们会根据你的状况对症下药。