雄性激素激素是促进男性器官成熟和第二特征的激素，男性体内雄性激素失衡，会造成夫妻之间产生隔阂。男性雄性激素旺盛，也会让男人不论在生活还是工作中更有活力。
雄性激素越充足，表示男性身体越健康，为了维持体内雄性激素充足，在生活中男性朋友应该通过多种方法进行滋补。
人到中年，男性会出现哪些问题？
1、明显肥胖
男性到了中年阶段有身体明显肥胖表现，说明在走下坡路。到了中年阶段基础代谢率降低，脂肪的燃烧速度缓慢，肥胖是很多人会面临的情况，过度肥胖是疾病出现的原因之一，慢性疾病，肝脏疾病都可能在肥胖之后出现。
如果可以在肥胖后养成良好的习惯促进热量消耗，控制体重，身体才能慢慢恢复健康，此时积极锻炼身体，饮食调节都很有必要。
2、眼神无力
四十的男人们事业有成，可是代价也是惨重，干眼症早已经等待着他们了。
从医学角度上来讲，注视电脑，眨眼次数会在无形中减少，由每分钟眨眼20～25次，减少至5～10次，同样减少泪液的分泌。从而导致眼眼的不适，甚至眼病。所以，事业成功了，“电眼”可还是很重要的，必须好好保养。
3、与酒精有关的问题
饮酒容易对男人的健康和生活质量造成影响。根据研究，男性饮酒量大大高于女性，他们和与酒精相关的住院率和死亡率也都高于女性。酒精还会影响激素的产生和睾丸功能，导致不孕和阳痿，并逐渐损害肝脏。现在开始戒掉这个坏习惯，是走向健康的重要一步。
4、心血管问题
相较于女性来说，心血管疾病影响着更多男性，这种差异的原因很复杂，部分原因可能是男性的体重一般大于女性，这增加了男性患高血压的可能性，如果不加以治疗，则是心血管疾病的危险因素。
男性抽烟的人也比女人的多，由于吸烟是另一种可能导致心血管疾病的原因，因此男性更容易患上心血管疾病。此外，酒精对男性健康的影响比对女性的影响更大，因为男性饮酒的更多。过度饮酒会损害身体，还会导致高血压和高胆固醇，因为以及其他问题，例如肝损伤，心理健康问题甚至不孕症。
5、易得糖尿病
糖尿病是很多中年人易得的高发疾病，这是由于血糖过高引起的。中年男性为了自己的事业，经常在外应酬，应酬少不了过度饮酒，大量抽烟。再加上生活中饮食不规律，经常熬夜加班，长期下去的话，就会加速疾病的发生，增加糖尿病的风险
雄性激素旺盛的男性身体会有这几种特征
1、头发、胡须茂密
人的身上有很多的毛发，比如头发，眉毛，胡须，汗毛等，这些毛发都是有一定的生长时间的，如果男性的毛发生长周期比较短，生长比较快，也可以证明体内的雄激素比较旺盛。
2、睡眠良好
对于现代人来说，熬夜是种生活常态，不熬夜才是反常。尤其是部分年轻男性，打游戏、看视频、朋友聚会，简直就没有在12点前睡觉的习惯，就算想早睡也睡不着。但雄性激素旺盛的男性则多半没有这种苦恼，他们往往很少熬夜，睡眠良好。
3、喉结比较明显
雄性激素之所以被称为生长激素，它的主要作用就是促使男性器官生长发育成熟，所以是男性特征发育不可缺少的激素，而喉结就是男性的一个特质，通常喉结更突出的男性也暗示着体内雄性激素旺盛，反之喉结较小不明显那就说明体内雄性激素分泌有点少了。
4、肌肉结实、体格健壮
由于雄激素可促成蛋白质的合成、骨髓的造血及骨骼的生长，男性体内雄激素旺盛时，可相较普通的男性，肌肉变得更加结实、体格健壮，但皮肤相对较粗糙，甚至还易出现脸部的痤疮。
5、手脚温暖
男性朋友体内雄性激素分泌旺盛，也代表身体各项素质比较健康，身体比较温暖手脚，一年四季也处于温暖的状态，很少会出现畏寒怕冷的情况。
男性不要太节俭，5种食物常开吃能帮助补充雄性激素
1、核桃
对于生活当中那些出现肾虚的男性来说，不妨多吃一些核桃吃核桃，对于自己的身体健康有着非常好的帮助，对于补肾以及强盛也是有效果的，只有自己的肾脏得到了强健改善，那么自己的身体才会变得更加健康。
核桃作为坚果类，吃核桃不仅仅能够促进性激素的分泌，对于健肾强肾有着非常好的帮助，所以对于肾虚的男性不妨每天吃些核桃。但是不要超过5个哦。
2、红色食物
红色食物含有的铁元素、维生素、矿物元素、蛋白质都很丰富，有促进身体代谢、提高免疫力的作用。生活中红色食物有很多。
比如红椒、西红柿、樱桃、油桃、苹果、红豆、枸杞、树莓、草莓、石榴、红心萝卜、西瓜等，男性多吃这些食物有增加雄性激素分泌的作用。
3、韭菜
韭菜无论对男性，还是对女性都有很多好处，但是也并非多多益善。吃韭菜，也要看个人体质，有阳亢、上火以及其他热性疾病的人群就不宜食用韭菜了。
韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否则大量粗纤维刺激肠壁，往往引起腹泻。最好控制在一顿克至克，不能超过克。
4、动物内脏
动物内脏类食物在国外并不受欢迎，甚至很多国家会把动物内脏当作肉类食物的下脚料扔掉。
但是这些食物在中国却备受人们喜爱，特别是经过特殊的烹饪之后，的确吃起来比较美丽。
动物内脏当中的一些特殊营养物质，比如抗氧化剂，氨基酸等等进入人体内之后有助于促使球性激素的合成，同时对于滋补阳气也有帮助，因此男性朋友如果不想雄性激素流失过快，可以考虑吃点动物内脏。
5、南瓜子
男性如果有雄性激素分泌量不足表现，在饮食过程中不妨进食一些南瓜子。南瓜子营养价值高，适当进食南瓜子除了促进前列腺健康之外。
还能够补充里面的维生素，矿物质，这样免疫功能提高，男性雄性激素才能够正常分泌。#夏方养生指南#