前列腺疾病是中老年人的常见病和多发病。夜尿增多、排尿困难、尿流变细是前列腺疾病的主要特征。如果引起尿潴留，会给男性的身体健康造成极大的不适。急性前列腺炎，对于夫妻生活还有很大的影响。生活中多吃这些食物，可以呵护你的前列腺。
呵护前列腺，不妨多吃这4种食物，或许为你的前列腺“保驾护航”。
一、西红柿
西红柿中的番茄红素和其他的营养物质，非常有利于男性的前列腺健康。有研究表明，每天坚持吃西红柿，可以减少与癌症相关的DNA受损现象。而且能够减少血液中与前列腺疾病相关的一种蛋白质含量。尤其是把西红柿烹饪以后再吃更有益。
二、坚果
坚果中含有丰富的维生素和矿物质，这些营养物质对男性的前列腺有很好的保护作用。坚果中丰富的维生素E，比我们平时服用的合成维生素E要高很多，能够有效的预防前列腺癌。
三、南瓜籽
经常吃南瓜子，可以防止前列腺细胞增生。南瓜籽中含有类胡萝卜素和人体所需要的脂肪酸，可以降低前列腺患癌风险。而且南瓜籽中的锌元素，有益于前列腺的健康。
四、绿茶
绿茶中的儿茶素，是天然的抗氧化剂，可以增强人体的免疫力。夏季也是喝绿茶的好季节，每天喝点绿茶，能够有效的呵护男性的前列腺健康，降低患前列腺癌的风险。
想要前列腺健康，我们就要改变生活中的一些坏习惯，多饮水、不憋尿，保持外生殖器的清洁，避免久坐多运动，是呵护前列腺健康的有效方法。你做到了吗？