前列腺问题已经成为日常生活中许多男性会出现的一种疾病，这种疾病成为许多男性朋友的难言之隐。现在许多男性朋友都长期坐在办公室，在电脑桌前一动不动，这样就会对前列腺造成压迫，使前列腺充血发炎，诱发前列腺疾病。男性一旦出现前列腺的疾病，不光会影响日常的生活，而且对夫妻之间也有很大的影响，变得不那么“硬”气，那么在日常生活中，应该如何预防前列腺问题的出现了？前列腺是要靠养的，多吃这4种食物，会让你越来越“硬”气！
男人想在女人面前硬气十足？多吃4种食物，为你的前列腺保驾护航：
1、黄豆
许多人都知道，黄豆中含有植物雌激素，对女性朋友有利，但却不知道，其实黄豆对男性也很好，经常吃黄豆制品的男人，罹患前列腺癌的概率要比普通人低，而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。
2、南瓜子
南瓜子是男人们必不可缺的一种零食，是一种非常好的前列腺保护食物，它不仅含有大量有益于前列腺的锌元素，而且还含有一种叫做南瓜子素的有效成分，能够改善排尿困难，也可以帮助使增生的前列腺缩小，如果长期坚持适量食用，对预防前列腺疾病有积极的作用。
3、西红柿
西红柿也去有防治前列腺癌的作用，有研究发现，每天吃西红柿酱、意大利面，连续5周，可以使与前列腺癌生长有关的一种蛋白质水平降低1/5，其中番茄红素是发挥关键作用的，所以男人最好每天都吃点西红柿。
4、绿茶
绿茶对男性朋友来说是一种很好的茶饮，时不时的喝点，可以增强免疫力，而且还能降低患前列腺癌的风险，另外，绿茶可以清除肠胃中的毒素，有清热解毒的效，对前列腺的炎症也有消炎的作用。