西红柿

首页 » 常识 » 诊断 » 番茄豆腐汤,快手汤羹,美味还减脂美食天
TUhjnbcbe - 2023/5/13 19:02:00
白癜风用什么治 https://m-mip.39.net/fk/mipso_5629059.html

番茄豆腐汤

By焱垚小baby

减脂期,多吃鸡蛋、西红柿、豆腐很好的。所以就做了淡淡的汤,美味还减脂!

原料:番茄、豆腐、鸡蛋、葱、香菜、十三香、盐。

做法步骤:

第1步、备料。

第2步、有一个出乎意料的西红柿。

第3步、西红柿切丁、豆腐切块,准备好。

第4步、砂锅中放一点点油(减脂一定要少,家常菜可以多放一点)。

第5步、放入西红柿和葱花。

第6步、翻炒。

第7步、加入十三香和盐(一定要少量)。

第8步、炒出汁,加入水。

第9步、汤开后,加入豆腐。

第10步、汤再次煮开后,加入鸡蛋液。

第11步、一分钟后,关火,加入香菜。

第12步、出锅喽。

第13步、盛盘。

第14步、颜色、味道都嘎嘎滴!

第15步、盛入小碗,可以开吃了!

小贴士:

如果做家常菜,可以适当加入一点点味极鲜酱油提鲜,打入鸡蛋后,可以加入水淀粉,再撒香菜。为了减脂,就不加淀粉了最后跟宝贝们说,做汤用砂锅,砂锅做出的汤很美味哦!

来自美食天下焱垚小baby的作品。

大家喜欢这个菜谱吗?欢迎点赞、评论、转发。欢迎

1
查看完整版本: 番茄豆腐汤,快手汤羹,美味还减脂美食天