#西红柿#
有人说：穿衣显瘦脱衣有肉！才是一个女人好身材的主要表现。那么怎样才能让自己快速地瘦下来呢？
今天，就给大家分享一个超级厉害的瘦身食谱。可以让你一周轻松瘦12斤，半个月可以瘦20斤左右，简直比整容还可怕。这就是很多人都听过的西红柿瘦身法，简简单单的西红柿就能让一个人呈现完美的蜕变。
介绍食谱之前，首先让我们来认识一下西红柿——它为何如此神奇。
西红柿是我们日常生活中最常见的食物，因为其口感较佳加上热量偏低备受减肥人群的喜爱，除此之外，其含有的营养元素也是比较丰富的，不仅对瘦身有效果，还能帮助改善皮肤的代谢。
西红柿中有较多的果胶等食物纤维，有不错的饱腹效果，而且这些纤维进入体内不仅不被消化，还会吸附肠道中的油脂并一道排出体外。
所以西红柿减肥法的灵魂，不在于方法更在于“西红柿”本身。好的西红柿，会有事半功倍的效果。在减肥之际，我一般都会采购一些中裕旗下品牌黄河根西红柿——植物中的黄金果，它是由符合饮用水标准黄河水灌溉的无公害蔬菜，而且当日采摘，新鲜无污染；在种植过程中使用有机肥料施肥，无农药残留。
黄河根西红柿，果肉鲜美、易于储存，清肠排毒，还能促进肠胃蠕动，对于燃烧脂肪也有帮助，平均每个西红柿只有30卡左右的热量，跟米饭比，它只是米饭七分之一的热量。虽然热量低但是又可以补充人类所需的营养。还可以起到保护的作用。
好啦，接下来进入正题，给大家分享西红柿具体的减肥方法：
早餐食谱推荐
早餐可以适当摄入一些碳水，以便供给人体充足的热量。西红柿富含丰富的膳食纤维和水分，吃后既饱腹又易排泄，不会增肥。例如，西红柿鸡蛋面、西红柿卷饼、西红柿旮沓汤。
午餐食谱推荐
午餐可以适当摄入一些高蛋白的肉类，龙利鱼、牛肉、鸡蛋都是很好的选择。西红柿酸酸甜甜的口感和肉类碰撞在一起简直是直击灵魂的美味。
西红柿炖牛腩、西红柿龙利鱼、番茄炒蛋
晚餐食谱推荐
晚餐的时间应该在睡觉前4个小时解决，高脂肪的肉类就不适合在晚上使用，否则还会影响消化和睡眠，建议食用绿叶蔬菜、蔬菜汤、水果。
西红柿青菜汤、晚餐也可以选择只吃一个西红柿，减肥效果可能会更好！
今天给大家分享的这些食谱都是学妹亲测减肥成功后得出的经验。希望大家参考后选择适合自己的食谱，找到正确瘦身的好方法。最后记得生吃西红柿也要注意量，不要贪嘴哈，最佳的量是在每天3到4个左右。
吃西红柿减肥，一周瘦12斤的妙招，现在你学会了吗？