西红柿炒菜花
菜花与西红柿都含有丰富的营养成分，是不错的美食制作搭配食材。西红柿炒菜花是一道美味的菜肴，营养丰富，烹饪简单，清脆，清淡，开胃，可以说色香味俱全。
原料：有机菜花、西红柿、葱、姜、蒜、油、番茄酱、白糖、盐、五香粉。
做法步骤：
第1步、有机菜花1个，西红柿1个，葱姜蒜适量。
第2步、菜花洗干净尽量掰扯开，实在掰不开的切一下。
第3步、焯水，烂了就行。
第4步、捞出来过凉。
第5步、西红柿去皮切碎。
第6步、准备好所有食材，西红柿加点番茄酱和白糖。
第7步、平底锅加热加点油炒香葱姜蒜。
第8步、加西红柿翻炒，尽量炒化了。
第9步、加上焯好的菜花，加盐加五香粉翻炒均匀就可以了。
第10步、好吃营养的西红柿炒菜花。
来自美食天下寻梦一ZbDu的作品。