鸡蛋加“它”一起炒，补钙效果好，夏天，孩子要常吃！看完长见识！
现在正是孩子长身体的时候，所以一定要让孩子吃一些营养健康的食物，营养健康的食物也是分为很多种的，我们最常见的基本上就是鸡蛋，现在的营养价值不仅高，而且里面含有蛋白质也是非常的丰盛，最重要的是鸡蛋里面含有的钙能量也是非常的多，因此建议大家一定要多吃鸡蛋。
鸡蛋的吃法有很多种，不管怎么吃都是非常好吃的，我们一般都是将鸡蛋煮着吃或者是炒着吃，鸡蛋不管怎么吃都是非常美味，在我们家我们一般都是将鸡蛋炒着吃。然后再加上自己喜欢喝的粥，简直是非常的美味又爽口，想找我们炒鸡蛋的时候，基本上都是打入西红柿一起炒。
西红柿炒鸡蛋确实是不错，但是很多人都会吃腻。其实真的还可以再加上它一起炒，今天跟大家分享，鸡蛋加“它”一起炒，补钙效果好，夏天，孩子要常吃！看完长见识！到底是哪种食物呢？我们一起来看一下，其实这种食物就是我们常见的木耳菜。
对于木耳菜来说我们都知道，木耳菜的营养价值不仅高，而且有着清热解暑的功效，经常吃的话对于我们的身体也是非常好的，最重要的是补钙效果是非常的不错，孩子经常吃的话，更是越吃越聪明，除此之外，木耳菜里面含有的钙，铁元素都是非常的高，比菠菜的营养价值还要高。
木耳菜炒鸡蛋汤的做法也是非常简单，我们先将将鸡蛋打入碗中，里面，加入适量的盐和水搅拌均匀，倒入油锅中进行炒至凝固，盛出来之后，锅中再次的加入少量的油，里面加入葱姜蒜和干辣椒，我是在放入我们准备好的木耳菜，最后搅拌均匀之后，加入鸡精和盐。蛋炒均匀之后，再次的加入炒好的鸡蛋，最后再次翻炒均匀之后就可以出锅了。鸡蛋加木耳菜一起炒，补钙效果好，夏天，孩子要常吃！看完长见识！