最近加入“减肥大队”的人可谓是越来越多了，尤其是女孩子都想在夏天穿上美美的裙子，但是减肥之路可是真的不容易，需要很大的勇气和毅力才行。奈何美食诱惑太多，大部分的吃货都管不住嘴。
很多女生以为吃水果和蔬菜是不会胖的，而且里面的热量不会很高，非常适合在夏天当水果或蔬菜沙拉来减肥。其实不是所有的水果蔬菜都有减肥瘦身的功效，有的甚至会让人体重上升，尤其是以下四种。
第一种就是榴莲了，它真的是一种让人又爱又恨的水果，大部分人都受不了它臭臭的味道。但是喜欢它的却恨不得天天吃，实际上榴莲的热量也算得上是“水果之最”了，吃一口不知道要跑多久的步才能减掉。
种就是西瓜了，它应该是夏天里家家户户的吧，尤其是冰镇后的西瓜简直不要太美味。但是吃起来水分多很甜就知道它的含糖量过高，减肥中的人不适合摄取过多的糖分哦，毕竟是胖的元凶。
除了两种水果之外，有两种蔬菜也是不能碰的。第一种是土豆，它是淀粉类食物的一种，所以热量根本就不会比米饭或者馒头的热量低，减肥中的小伙伴们还是尽量少吃土豆这一类的蔬菜吧。
还有就是红薯了，女孩子们在冬天很喜欢吃热气腾腾的烤红薯，但是它的味道甜腻，里面富含的卡路里真的不少，不仅会让体内脂肪囤积，还不容易消化掉。以上四种食物，想要减肥还是少吃为妙。
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