TUhjnbcbe - 2023/10/10 17:58:00
北京专业白癜风医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/低脂减肥餐，西红柿鸡蛋汤这是一碗简单的西红柿鸡蛋汤，也可以说是西红柿杂蔬汤，你可以加入任何你喜欢的食材。用料：西红柿1个，鸡蛋1个，盐少许，蒜2瓣，金针菇豆腐金锣低脂香肠低脂减肥餐西红柿鸡蛋汤的做法：主要材料~蒜切末，越碎越好西红柿去皮去蒂，切丁豆腐、金针菇、香肠切段鸡蛋打散备用准备一碗淀粉水起锅烧油，加蒜末炒香（这里的蒜只起到一个提鲜的作用，吃的时候并不会发现它的存在）加西红柿丁小火翻炒出沙，然后加适量水水烧开后加金针菇，煮三分钟加入豆腐和香肠，打入蛋花最后勾一个芡，加少许盐调味撒上灵魂香葱小贴士：鸡蛋又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵。其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇，营养丰富。一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7-8克，脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。