北京青春痘医院电话 http://m.39.net/news/a_9323329.html很多人在夏天为了变成小蛮腰也是拼了老命，有断食减肥，运动减肥，药物减肥等等，但是现在我来和你们分享脂肪最害怕的食物，让你大口大口吃还能瘦出仙女身材！第一种：黄瓜众所周知减肥中必备的食物一定会有黄瓜。黄瓜是作为我们全国在夏季最主要的蔬菜之一。我们可以用黄瓜做出各种美食。之前风靡全国的黄瓜鸡蛋减肥法，大家想必都听过吧，黄瓜它含有的热量低但是含水分非常多，所以它的饱腹感很强，还能促进我们的肠胃蠕动，提高我们的代谢速度，从而让我们达到减肥的效果，还不赶紧吃起来吗？第二种：冬瓜冬瓜是宝贝呀，怎么吃都好吃，还一点都不用担心长肉。它不仅清热解毒，还可以降脂减肥，所以冬瓜是在减肥期间姑娘们喜爱的一道食物之一。它热量非常的低，而且完全不用担心长胖，还可以消肿利尿，而且在怀孕的准妈妈在吃冬瓜还可以预防水肿噢，妈妈们快来看看吧！第三种：苦瓜苦瓜快到夏季的时候它就冲出重围，被大家发现了，是个减肥的宝藏食物。苦瓜为什么能减肥呢？因为它其中含有少量的有机酸可以保护维生素c不被分解，促进脂肪和蛋白质的吸收，而且含有丰富的维生素c可以加快身体脂肪的代谢，膳食纤维含量也非常的高，起到很好的减肥效果。第四种：西红柿有的人说一天一个西红柿既能减肥还能慢慢美白。西红柿的热量非常的低，有人说五个西红柿才相当于吃一碗饭，而且西红柿的饱腹感非常的强。它里面含有的维生素c等对我们都非常的好，可以增强我们新陈代谢速度，并且还可以有美白的效果。对于有肠胃不通畅的人来说，西红柿有很好的清肠效果，从而可以达到减肥瘦身的作用。第五种：西芹快到夏季了，西芹也已经上市啦！西芹的热量非常的低，是我们在减肥期间必不可少的一道食物。它的好处简直太多了，它可以清热解毒还可以消肿最！最！最！重点的来了还可以清肠通便！而且真的管用！因为它富含的膳食纤维可以促进肠胃蠕动从而促进我们排便，食用西芹有助于瘦身减肥，快去菜市场买它！我们都知道在所有减肥方法里最健康的方法就是运动+饮食混合减肥，这样子才是最健康的减肥方法，其中饮食减肥尤为重要，因为有的东西一不小心吃了还会变胖，赶紧将以上的食物吃起来，一定会有减肥的效果，想要减肥的人不妨试试。小贴士：1.我们在蒸煮黄瓜的时候一定要注意了，时间不宜过久，颜色一旦变黄之后就说明黄瓜的营养已经流失了。2.苦瓜一定要生吃才有很好的减肥效果，最好的方法就是去籽然后榨汁，它可以让营养物质最有效地被吸收。3.减肥需要坚持，一定要慢慢坚持下去，否则很多人会反弹。