白癜风医的好吗 http://m.39.net/disease/a_5602607.html健康的身型一直是我们追求的目标，特别是临近夏日，随着天气变得炎热，肚子上的“遮羞布”越来越少，我们在冬天吃的好不好都会被大家一览无遗，如果你不太在意他人的目光那倒无妨，可现在不是唐朝，肥胖并不是美丽的标准，反而是健康的累赘，想让自己成为夏天一道靓丽的“风景线”，减肥就是我们头号目标，相信大家都试过减肥，苦于自己的执行力低下，每次减肥都称为了纸上谈兵，想减肥并不难，面条加点它，吃饱了都能减肥！一天吃一碗，三天瘦两斤不是什么难题！冬瓜荞麦面面条是热量含量较低的主食，仅仅g的干面条就能配合汤汁煮出g，因此想减肥面条是我们最佳的选择，但是我们在减肥的时候还要考虑到摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质元素，因此荞麦面成为了我们减肥的不二之选，特比是配合冬瓜清热解毒、消除浮肿，对于短期上火引发的水肿效果特别好，每天吃一碗，三天瘦下两斤很容易做到！阳春葱花面减肥的时候我们还是应该以清淡为主，但是有些人在减肥的时候难免想吃点带味道的，阳春葱花面就是我们很好的选择，阳春面清淡搭配葱花的辛辣，两种味道碰撞在一起共同在舌尖上绽放，不仅味道鲜美，它的热量也仅仅只有米饭的1/4，吃个两碗还没一碗饭的水平高，吃饱了都能减肥，此外葱花还能发散风寒，夏季的天气阴晴不定，在下雨的时候煮上一碗阳春面，既减肥又驱寒，一天一碗，三天瘦两斤大家都能做到！菠菜汤面一个人在家开伙的朋友对这种面条一定不陌生，这种面条除了淡我实在找不到第二个形容词，而这种淡正是我们减肥所需要的，只要我们不放入过量调理，一碗面条仅仅只有40卡路里而已，吃饱了也能有一定减肥效果，搭配菠菜含有的6-羟甲基跌碟能提高我们的新陈代谢，只要我们保持摄入的食物比新陈代谢低体重自然会下降，坚持吃一周，体重下降2斤，很轻松！西红柿鸡蛋面没什么比一顿合适的早餐更加重要了，我们在减肥的时候不仅要计算卡路里，还得计算每天的营养，虽然以上不含肉类的减肥方式快，但是想要均衡的瘦下来不反弹，我们还是要补充一定的肉类食物，西红柿鸡蛋面正好能满足，鸡蛋的热量为g/卡路里，整合统计下来一碗西红柿鸡蛋面只有不到的卡路里，仅仅等于一口可乐，此外它的营养物质较为均衡，有维生素、有肉类蛋白质、有矿物质元素，即使吃饱也不会摄入过多的热量，一天吃一碗，三天瘦两斤你也可以做到！以上面类减肥法仅仅只是做到了管住嘴，想要进一步强化减肥我们还得搭配运动和良好的生活习惯，只要我们提高新陈代谢、降低摄入热量，体重自然会下降，抓住这点为自己制定一套减肥方案，靠吃减肥不是什么难事，另外大家还知道什么吃饱都能减肥的食物也可以在评论区切磋一下，吃出健康身材你也能做到！