如今，糖尿病已经成为了全球性的慢性非传染疾病，它不仅发病率非常高，而且会引起颇多并发症的出现。迄今为止，我国糖尿病患者约有十四分之一，也就是一亿之多。由此可见，解决这个问题迫在眉睫。天然的“吸糖王”被发现啦！没事吃一点，稳住血糖！
蕹菜
蕹菜还可以称空心菜、藤藤菜、通菜。蕹菜的做法有很多种，而且吃法也有很多种，是一种宝藏蔬菜。适当摄入蕹菜后，我们身体内的胰岛素也会因此有所提高，从生物知识方面来讲，要想降低血糖激素的含量，只能依靠胰岛细胞产生的胰岛素，所以，这种百利无一害的蔬菜一定要多吃！
洋葱
洋葱在我们生活之中是非常常见的蔬菜。但是人们对洋葱是又爱又恨。洋葱含有粗纤维素和维生素等物质，而且其中的含糖量特别低，能够达到促进身体新陈代谢的能力，促进脂肪的分解，最主要是能够促进胰岛B细胞分泌更多的胰岛素，胰岛素能够降低血糖。而且，洋葱中还还能延缓衰老，预防骨质疏松，是一种不可多得的保健蔬菜。
肉桂
肉桂又被叫做中国肉桂，它能稳定血糖的机理是因为它不仅能够增加血清胰岛素的含量，而且能维持胰岛素分泌量以及胰岛B细胞活性。只要胰岛素的分泌量得到保持，血糖就会得以稳定。肉桂还能降低血脂、血压和改善三高，这么好的药材赶快用起来吧！
黄瓜
黄瓜毋庸置疑是夏天最爽口的食物之一了，它可以洗了直接吃，还可以搭配很多食材，都能做出美味的菜肴。再做一个小提示，吃黄瓜最好不要去皮，可以用盐水浸泡去除皮表面的农药，因为黄瓜皮含有丰富的营养。黄瓜内含有一种激素有利于胰腺分泌胰岛素，是降低血糖的最佳蔬菜选择。这个夏天，黄瓜是个不错的“零食”。
苦瓜
苦瓜是我们在日常生活中耳熟能详的一类蔬菜，它含有的一些物质，有比较明显地降低血糖的作用，苦瓜有很多种做法，比如凉拌苦瓜，苦瓜炒鸡蛋，清炒苦瓜等。其中，蚌肉和苦瓜可谓“天作之合”，把两者结合，能够达到清热滋阴的作用，对糖尿病患者是一大福音。
荞麦
粗粮是日常生活中饮食必不可少的，荞麦里含有丰富的第七类营养素膳食纤维，这类物质有益于血糖的降低。荞麦本身并没有降低血糖的作用，不过糖尿病患者把荞麦作为粗粮的一部分，也是能达到稳定血糖的作用的。快点把平常喝的粥加入荞麦吧！
西红柿
西红柿俗称番茄，他并不是起源于中国，但是在中国也深受人们喜爱。有的糖尿病患者特别喜欢吃水果，但是有些水果内含糖量较高，不适合摄入。这时，番茄就是很好的代替物。番茄不仅有爽快的口感，而且每个人每天吃一到两个番茄，就能满足人体对几种矿物质和维生素的需求，非常有助于稳定血糖。
桦树菇
桦树菇菌又被叫作桦褐孔菌，是生长在树上的一种药用真菌，他在日常生活中属于稀少物品，是最近几年才被人们发现的菇类。桦树姑菌体内含有天然的对抑制血糖升高的物质，适当摄入可以预防高血糖，因为桦树姑菌中含有一些组织，它们可以减少人体对葡萄糖的吸收，进而达到让血糖维持平衡的状态，是天赐的降低糖尿病患病率的良药。