榨菜丝面结煮粉条和番茄豆腐，好吃美味，分享给大家！我是白家号作者
这道菜的营养价值非常的高。给大家分享一下这道菜的制作方法首先我们来看一下。面积克，粉条克，榨菜丝是40克。盐适量，味精适量。下面小编来给大家分享一下这道菜的。首先，我们准备食材面孑。粉条，榨菜词。粉条，我们要提前放到。温水中泡软，然后再捞出来沥干水，放到盘子里备用。然后我在江面截下入清水锅中。大概煮上。五六分钟左右。
然后我们在把泡软的粉丝和榨菜丝放到锅里面翻动一下，稍微煮一下，然后再加入适量的盐，再加入适量的味精，再加肉，调味品，翻炒均匀。榨菜丝面孑煮粉条就做好啦。香喷喷的，非常的美味可口。粉丝的营养价值粉丝是一种用绿豆，红薯淀粉等做成的丝状的食品，中国南北方都有粉丝的生产，含有多种营养成分，那么粉丝的营养成分有哪些？
粉丝的营养成分主要是碳水化合物，膳食纤维，淀粉，蛋白质，烟酸和钙，镁，铁，钾，磷，钠等矿物质。粉丝还可以调节脂肪的代谢，粉丝中碳水化合物含量较高，摄入碳水化合物的同时，能获得蛋白质，脂类，维生素，矿物质，膳食纤维等其它的营养物质。而且还能储存和提供热能，也是维持大脑功能的必须的能源。同时能调节脂肪代谢。粉丝还可以增强人体的免疫力，
粉丝中含有一定量的蛋白质，蛋白质可以增强人体免疫力，可以保护机体受外界的刺激，而且还能促进机体的正常代谢。粉丝还可以增强饱腹感，粉丝中含有一定量的膳食纤维，这种物质能增强人体饱腹感的作用，在一定的程度上可以帮助减肥。粉丝还可以降低胆固醇。粉丝中含有一定量的球蛋白和多糖这两种物质能够促进动物性的胆固醇在肝脏内分解为胆酸，加快胆汁中胆盐的分泌，并且降低小肠对胆固醇的吸收，故有降低胆固醇的作用。
酸甜口的豆腐菜肴美味营养又下饭。一般这道菜非常适合小孩子和老人食用，因为这道菜非常的。好嚼。就算是小孩子牙齿没有长全的话，吃起来也不那么费力。也特别适合老人使用，因为老人的牙齿基本上都非常的松软了，不适合吃太硬的东西。所以这道番茄豆腐，非常适合老人和小孩子食用。而且这道菜的营养价值也非常的好高。对小孩子的生长发育有一定的好处。
对老年人的延缓衰老也有一定的帮助。小编家里面有老人，有孩子，经常做这道菜给家里人吃。下面小编给大家分享一下这道菜的做法吧。首先，我们准备一下豆腐克，西红柿适量，番茄酱两勺，白糖适量，盐少许。色拉油适量，鸡精少许，葱花少许。下面给大家分享一下这道番茄豆腐的首先我们将新鲜的豆腐切成块，然后，我没把锅中倒入植物油。
把事先切好的豆腐块放到油锅里面煎至两面金黄。然后把豆腐盛出来放到盘子里备用，然后我们再准备两勺番茄酱，加入白糖，再加入精盐，再加入鸡精，再加入少许的水，搅拌均匀。然后我们把西红柿切成丁放到盘子里备用。然后我们把锅中倒入少许的油，放入煎好的豆腐，在放入西红柿丁翻炒片刻。然后再倒入番茄经盖上锅盖闷一会儿。等这儿收干的时候撒上葱花就可以了。这道菜的口味酸甜又开胃。家里有老人和孩子的妈妈一定要做这一道菜，给家里人吃。
豆腐的功效与作用。更年期的。保护神，有效地预防骨质疏松乳泉癌和前列腺的发生。杜甫可以预防心血管疾病。功效，同时还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显著的降低血清，血浆胆固醇。甘油三酯和低密度的脂蛋白。不仅可以预防结肠癌，还有助于预防心脑血管疾病。豆腐还可以降低乳腺癌的几率，是做豆腐的大豆中含有大同大豆异黄酮。可以调节乳泉对雌激素的反应。
日本妇女尿中的宜黄酮浓度为美国，荷兰妇女的到0倍。这与日本人常吃大豆有关，也是日本香鱼欧美洲国家相比乳腺癌发生率较低的一个原因。此外，还可以有效的预防白血病，结肠癌，肺癌，胃癌等发生。大豆还可以抗血栓知道大豆中含有皂苷，清除体内的自由基，具有显著的抗癌活性，具有抑制肿瘤细胞的生长，抑制血小板聚集，抗血栓的功效。豆腐还是牛奶的替代品，豆腐的营养价值鱼豆腐与牛奶相近，对因乳糖不耐症余而不能喝牛乳。或者为了控制慢性病，不能吃肉禽类的人而言，豆腐是最好的代替品。
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