番茄——就是西红柿，是一种常见的食物。它的热量很低，经常被用于减肥食材，但很多人经常空腹吃番茄，那么空腹吃番茄或者日常饮食只吃番茄有哪些问题？
空腹吃番茄可以减肥吗？
吃番茄确实有助于减肥，但是不建议空腹的时候吃，尤其是早上空腹。
番茄的热量很低，并且含有丰富的纤维素以及水分，对于减肥来说是十分有帮助的。番茄中含有一种叫做茄红素的物质，可别小看这种物质，它不仅能够降低人身体的热量，同时还能减少脂肪的堆积。
另外，番茄中还有一种物质，那就是食物纤维，能够增加胃部的饱腹感，从而减少进食量，不仅如此，还能促进身体中脂肪的排出。还有柠檬酸，也是帮助脂肪的减少，一听到这个“酸”字，就会知道能够促进胃部的消化，相信你也就明白为什么能够减肥了！
番茄并不适合空腹吃
但是番茄并不适合空腹吃，空腹吃番茄并没有直接减肥的作用，反而容易伤胃，诱发胃肠道疾病。正餐时间空腹时还是要食用常规烹调饮食。番茄只含有维生素、纤维素和水分。空腹食用不仅妨碍胃的吸收，也不能满足机体生理需求。所以，番茄不宜空腹吃。
早上空腹吃番茄减肥的危害
空腹吃番茄容易导致胃病。
番茄虽然营养价值高，但是却不适合空腹食用，否则番茄中的酸性物质容易刺激胃部。番茄含有的酸液成分是比较多的，会刺激到胃，使胃部产生更多的胃酸。
有部分人会发现自己在吃完番茄之后，会有明显的反酸水情况，其实就是因为胃酸过多导致的。番茄中含有很多酸性物质，如果空腹食用是会对肠胃产生比较大的刺激，从而造成肠胃的不利影响。
除此之外，番茄中的胶质、果质、棉胶酚等成分，这些物质很容易与胃酸发生化学反应，凝结成不溶性的块状物质，这些块状物质有可能增加肠胃负担，从而产生一些疼痛或难受感。因此，番茄是不能空腹吃的。
所以，西红柿是好东西，但最好不要空腹吃。另外，想要减肥的朋友最好不要用糖凉拌西红柿吃，糖分摄入一下就超标了！
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