口碑较好的白癜风医院 http://www.znlvye.com/回想起我当实习医生的时候曾经很喜欢过一个女生，但是我每次追求她，她都不同意。第一次，她说她心里有人了第二次，她说她肚子里有人了第三次，她说因为追求她的另一个男生告诉她每天吃一颗苹果。“一天一苹果，医生远离我”，所以她躲我远一点......为什么讲到这个故事呢，因为我想说：一天一颗西红柿，瘦身不再是难事！今天说到番茄，我觉得减肥瘦身的水果里，番茄肯定是第一名。为什么呢？第一，番茄糖分很低最近很多医生和健身教练已经不推荐水果餐减肥了，因为水果餐减肥一餐吃完血糖会快速上升。快速上升之后，身体会快速分泌胰岛素把血糖降下去，血糖回降一过头身体立马又会感觉饥饿。一般来讲水果餐后大概一个小时，你又会感觉到饥饿了。因为饥饿素又增加了，所以这个对于我们减肥是非常不利的。第二，番茄的膳食纤维很高膳食纤维高对我们的减肥是有帮助的。因为膳食纤维吃到肚子里以后加上水分会膨胀，会有饱足的感觉，膳食纤维到了小肠的末端会发出饱了的信号。当它到了大肠还会帮助益生菌增长更多，那么可以抑制坏菌，预防肠癌。第三，番茄的营养价值真的很高讲到这里，大家都知道所有的水果都有富含矿物质和维生素，所以基本上水果对我们的身体健康都是好的。最后小编在这里提醒大家每天一颗西红柿，减肥不再是难事的前提是什么？就是你需要用替代饮食的观念，当你要吃水果的时候，用西红柿来代替热量高的食物，例如：芒果、释迦或者榴莲、龙眼、水蜜桃。这时候你可以用西红柿这样低热量的水果来代替这些高热量的水果，这样才能达到减肥瘦身的效果