1.竹笋，没有脂肪没有热量，而且还是低糖的食物，并且可以加速脂肪燃烧，对于减肥的效果十分好，经常吃还可以润肠通便。
2.西红柿，具有美白的效果，脸上如果有一点斑的话，可以多吃一点，具有新陈代谢的效果，减肥的效果也是十分恐怖的。
3.小米，具有清热降火的功效，并且小米属于粗粮，所以对人体的肠胃也是有好处的，热量也很低，减肥效果十分恐怖。
4.紫菜海带排骨汤，降三高，营养含量也是比较丰富的，而且有助消化的功能，而且现在夏季到了，很多人都会比较容易上火，喝一点这个汤，具有清热降火的效果。